4 conseils pour rester concentré et introduire le bien-être dans votre espace de travail
Bienvenue dans la prochaine génération du bien-être, nos projecteurs des neuf icônes émergentes que vous devez connaître * en ce moment *. Nous nous sommes associés à Quest Nutrition - la collation remplie de protéines qui alimente les femmes occupées partout pour mettre en évidence tous leurs conseils de pleine conscience, ses conseils en nutrition et ses hacks de simplification de routine.
Quand il s'agit de faire des trucs, Remi Ishizuka-Full Time Fitness Blogger, Health Coach et Instagram Extraordinaire (Ahem, avec près de 200 000 abonnés) - sait un peu pour tirer le meilleur parti d'une journée de travail.
"Plus je me souciais dans mon espace, plus je me sens calme et collecté", explique le bien-être Pro. Cela comprend la conservation d'une bouteille d'eau horodatée (en tant que rappel intégré pour rester hydraté) et une barre de quête de cookies et de crème (pour une collation à faible teneur en sucre et riche en protéines), 24/7.
"Plus je pense dans mon espace, plus je me sens calme et collecté."
En plus de prioriser vos habitudes de bien-être (comme prendre le petit déjeuner et prendre le temps de se déplacer tous les jours), Ishikuza recommande quelques hacks pour atteindre le statut de boss total. Découvrez comment la journalisation des balles, un signe de motivation réel et un voyage à Copenhague (alias The Happiness Capitol of the World) ont inspiré le jeu de productivité d'Ishikuza et peut vous aider à faire de même.
Regardez la vidéo ci-dessus pour accrocher les conseils d'Ishizuka pour créer l'espace de travail super calme et stimulant de vos rêves.
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