Les idées suicidaires sont à un niveau record grâce à la pandémie

Pour ceux qui sont déjà en thérapie ou qui veulent plus de santé mentale entretien, Une application autonome comme Shine peut vous aider à prioriser les défis quotidiens (joyeux) qui vous tiendront présents et mobiles. Et pour moi, quand j'étais à mon point le plus bas, j'ai utilisé cette jolie application Booster Buddy. Pendant que fait avoir un mode de crise, il s'agit principalement de vérifier quotidiennement, de faire des choses saines pour vous-même et d'être récompensée par des pièces pour acheter des vêtements pour votre avatar animal. Rire de moi tout ce que tu veux, mais j'ai navigué sur un épisode dépressif paralysant et une rupture horrible avec mon petit ami Fox.

Ce ne sont que de minuscules suggestions pour ce qui est une épidémie continue de la santé mentale, et il n'y a pas de solution facile à une taille lorsqu'il s'agit de prendre soin de votre santé mentale. Et oui, dans les limites de la vie de verrouillage, ce fardeau du désespoir a du sens. Mais que ce soit un doux rappel si la pandémie vous a spécifiquement ébranlé: il y a de l'espoir, il y a du bien, et même lorsqu'il est isolé, il y a toujours quelqu'un qui veut vous élever.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez aux prises avec des pensées suicidaires, appelez la ligne de vie nationale de prévention du suicide au 1-800-273-8255 ou discuter avec un conseiller en ligne.