3 aliments colorants de dents que vous voudrez que vous connaissez plus tôt

Rinser votre bouche avec de l'eau après avoir mangé quoi que ce soit avec de la sauce tomate - ou tout autre ingrédient de couleur foncée ou hautement pigmenté, aidez vos dents à résister à des taches.

2. Fruits brillants et riches

C'est aussi la raison pour laquelle vos dents ont tendance à devenir violettes et à continuer à vanter une teinte violacée pour une période de temps digne de grincer après avoir fini de manger ce bol de bleuets. Le pigment dans les fruits comme les fraises, les bleuets, les grenades et les framboises ont tendance à s'attarder sur les dents plus longtemps que les autres fruits (ou aliments en général), ce qui peut provoquer des taches, dit-il. En effet. L'hygiène buccale varie considérablement entre les individus, de sorte que les dents de chacun réagiront différemment aux aliments pigmentés; Cependant, si vos dents sont particulièrement sujettes à ce type de coloration, vous pouvez remarquer des taches plus persistantes au fil du temps.

3. Sports et boissons énergisantes

Les boissons pour sportifs typiques, comme Gatorade et Powerade, ont tendance à être riches en sucre. "La teneur élevée en sucre attire des bactéries qui peuvent affaiblir l'émail",. Parikh explique. Ces boissons sont également très acides, et il en va de même pour les boissons énergisantes. Leur capacité induisant les taches a été montrée dans une étude de 2012, qui a mesuré les "niveaux de fluor, le pH et l'acidité titrable de plusieurs marques populaires de sports et de boissons énergisantes disponibles dans le commerce. La dissolution de l'émail a été mesurée comme une perte de poids en utilisant un modèle d'exposition multiple in vitro composé de courtes expositions répétées à ces boissons, alternant avec une exposition à la salive artificielle."Les chercheurs ont constaté que les boissons énergisantes et les boissons pour sportifs étaient toutes deux étroitement associées à la rupture de l'émail, ce qui contribue aux taches. Ils ont cependant déterminé que les boissons énergisantes sont nettement pires pour les dents: "Les boissons énergisantes ont une acidité titrable et une dissolution d'émail beaucoup plus élevées qui leur sont associées que les boissons pour sportifs. La perte de poids en émail après l'exposition aux boissons énergisantes était plus de deux fois plus élevée qu'après l'exposition aux boissons pour sportifs. L'acidité titrable est un prédicteur significatif de la dissolution de l'émail, et son effet sur la perte de poids de l'émail varie inversement avec le pH de la boisson."

Comment éviter les talons de dents causées par les aliments

Enfin, il y a de bonnes nouvelles! Dr. Parikh dit que la brossage de l'hygiène dentaire appropriée, la soie dentaire, le rinçage de vos dents après les repas et avant le lit, aidez à minimiser l'impact de ces aliments et d'autres sur votre émail. Si vous mangez ou buvez quelque chose d'acide, assurez-vous d'attendre environ 15 minutes avant de vous brosser pour éviter d'endommager votre émail. Il dit que son outil préféré est la brosse à dents Philips Sonicare Power, qu'il utilise depuis 15 ans.

Et si vous voulez minimiser les taches de dents déjà existantes, les produits de blanchiment en vente libre et de qualité professionnelle peuvent aider à lutter contre la coloration, dit-il.

"Cependant, les chimies corporelles de chacun sont si différentes que la combinaison de ce qui fonctionne le mieux pour vous pourrait être un régime mélangé - en parler donc à votre professionnel dentaire d'abord ou faire vos recherches où les experts écrivent des vues impartiales et objectives", DR. Parikh partage. "Si vous combinez cela avec des soins de santé buccaux cohérents et des nettoyages réguliers avec votre dentiste, vous pouvez aussi vous aider à minimiser les effets de ce processus de coloration des dents et de rebondir!"

Oh salut! Vous ressemblez à quelqu'un qui aime les entraînements gratuits, les réductions pour les marques de bien-être de pointe et le bien exclusif + bon contenu. Inscrivez-vous à Well +, notre communauté en ligne d'initiés de bien-être et déverrouillez vos récompenses instantanément.