Vous vous craignerez rapidement avec cette liste de lecture de travail d'entraînement de la bande de résistance d'une heure

Il n'y a vraiment aucune partie de cette liste de lecture qui n'est pas un défi. Tout au long de votre entraînement, vous ferez un mélange d'exercices de bande de résistance à la fois petits et lents qui provoquent une brûlure musculaire grave, ainsi que des exercices à haute énergie comme des squats pop qui vous laisseront essoufflé. Quelque part là-bas - je ne vais pas vous dire où!-Il y a même une surprise particulièrement amusante à attendre: un exercice "Bend and Snap" inspiré légalement blonde qui aide à améliorer votre posture et votre force de base.

Alors n'attendez pas une autre seconde. Prenez votre fidèle groupe de résistance, canalisez vos bois de Elle intérieure et appuyez sur Play sur la vidéo ci-dessous. Vous aurez certainement une relation d'amour-haine avec ce groupe à l'heure de la fin, mais chaque goutte de sueur en vaudra la peine lorsque vous verrez vos muscles apparaître.