Pourquoi votre vie sexuelle va continuer de s'améliorer avec l'âge, selon Esther Perel

La psychothérapeute de renommée mondiale Esther Perel est l'auteur le plus vendu de Accouplement en captivité: déverrouiller l'intelligence érotique, Et si vous n'avez pas vu son Viral Ted parler sur le maintien du désir dans les relations, vous êtes pratiquement seul - il a été vu près de six millions de fois.

Un message clé Le gourou entre les feuilles veut que vous sachiez? Même si vous quittez la vingtaine ou la trentaine, le meilleur sexe de votre vie est probablement encore à venir. (Cue Soupir de soulagement.)

"Beaucoup d'entre nous dans la vingtaine ont peut-être eu beaucoup de relations sexuelles, mais cela ne signifie pas que c'était un bon sexe", a déclaré Perel, 57 ans. "Il y a cette idée que le sexe est incroyable quand vous êtes jeune et que cela ne fait que tomber de là-bas, mais vraiment dans la vingtaine, vous vous mentez et vos partenaires que c'est la plus grande chose de tous les temps, quand vous vous demandez vraiment ce que le un gros problème est tout à propos."

Alors pourquoi trouverez-vous une épanouissement doux et sensuel en tant qu'adulte? "La confiance en soi et l'acceptation de soi. Qui vient avec l'âge. Vous pouvez être moins acrobatique mais vous en avez plus, "explique Perel. "Les gens se sentent mieux pendant les relations sexuelles quand ils se sentent plus droit. Vous méritez de vous sentir bien et de revendiquer votre désir, mais cela vient avec la vie et la maturité."

Donc, où que vous soyez sur le spectre de maturité adulte consentant, nous partageons quelques conseils de Perel pour vous assurer que votre vie sexuelle est remplie d'excitation à mesure que vous vieillissez.

1. N'ayez pas peur de le planifier. Bien sûr, cela ressemble à quelque chose qu'une personne âgée dirait, mais entendez-nous. "Tout le monde pense que le sexe doit être spontané", dit Perel. "Il n'y a pas un type de sexualité. Pour certaines personnes, il y a quelque chose à s'y préparer, en faisant des choses comme ponctuer le moment en allumant des bougies. Ne pense pas que le sexe doit être… vide."" Pourquoi vous limiter lorsque le metter sur le calendrier peut en fait fonctionner pour vous? "Si vous prévoyez d'aller au yoga, pas une seule personne ne dit que cela en retire le plaisir", explique-t-elle. Ce qui nous amène à…

2. Utilisez vos compétences de yoga. "Une grande partie du yoga est aussi une source. Beaucoup de gens dans leurs amoureurs oublient de respirer ", dit-elle. "Vous devez connecter le mouvement avec la respiration et bouger! Tant de gens déplacent certaines parties du corps pendant les relations sexuelles mais ne bougent pas leur corps. Vous ne faites pas de yoga sans engager tout le corps, et le sexe n'est pas différent."Pour aller plus loin, vous pouvez même exploiter la méditation.

3. Mélanger. Cela peut sembler évident, mais cela vaut le rappel. "Avec les relations, nous comptons sur le fait que demain vous semblera aujourd'hui", dit Perel. "Au fil du temps, cela en sures."Remettez-le en expérimentant. Hé, tu peux même découvrir que le sexe dans la vingtaine ne frappait même pas ton endroit idéal. -Jamie McKillop

(Photos: StockSnap.IO, Elena Brower et Esther Perel via ABC Home)