Pourquoi tu devrais continuer à utiliser un humidificateur pendant l'été

"Personne ne veut s'asseoir et se regarder respirer pendant cinq minutes de méditation avec un nez étouffant ou un nez sec", dit-elle. «De même, certaines personnes deviennent plus anxieuses lorsqu'elles ont du mal à respirer. Un bon entretien respiratoire, comme utiliser un humidificateur quand nous en avons besoin, peut nous aider à nous mettre en place pour une pratique de méditation axée sur la respiration réussie et durable. ce qui peut augmenter notre attention et nous concentrer et réduire nos niveaux de stress."

Un humidificateur aide également à réparer et à réinitialiser votre peau, surtout pendant la nuit

"Tout d'abord, comprenez que pour que la barrière la plus externe (épiderme) de la peau fonctionne efficacement, elle ne doit pas être sèche ou compromise, et l'hydratation est essentielle", explique Guarín. «Lorsque l'air environnant est sec et manque d'humidité, il cherche l'humidité [à absorber] des sources disponibles, y compris notre peau sans méfiance. Avoir un environnement humide réduit les chances que notre peau soit zappée d'hydratation précieuse. Cette science est similaire à la raison pour laquelle les sérums hydratants doivent être appliqués sur la peau humide dans nos routines quotidiennes."

Bien qu'un humidificateur ne devrait pas être le seul outil à votre disposition pour garder votre peau bien hydratée (Guarín recommandé le visage mensuel, si le budget le permet), en avoir un vous donne plus de marge bien-être - surtout si vous dirigez l'AC. "Après avoir appliqué des sérums hydratants et des crèmes de gel léger, essayez d'allumer un humidificateur dans votre chambre comme une dernière étape vers la réalisation de la peau rosée et hydratée", suggère Guarín. Cela ne peut pas faire de mal et pourrait honnêtement faire votre corps (et votre esprit) un bien sérieux.

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