Pourquoi changer votre décision peut ressembler à l'échec, même quand c'est la chose la plus responsable à faire

Mais être ouvert dès le départ à la modification de votre décision en apprenant de nouvelles informations ou en acceptant que votre situation a remontée peut aider à soulager les sentiments négatifs qui peuvent accompagner un "changement de plans" et "un délai de prévoyance."

Quand cela est particulièrement difficile, cependant, c'est lorsque vous avez consacré du temps, de la pensée et des efforts pour prendre certaines décisions importantes en premier lieu et que vous devez changer de cap. Que le choix en question était de savoir qui inclure dans votre bulle de quarantaine, combien de personnes au total à inclure, que vous vous sentiez bien de voir des êtres chers immunodéquette et vieillissants, ou quoi que ce soit d'autre, le temps et l'énergie mentale dédiés à prendre cette décision initiale peuvent prendre Inversion de votre décision encore plus difficile, explique le psychiatre clinique Jeremy Tyler, Psyd.

Mais sachez que les humains sont résilients et sont équipés biologiquement pour résister à ce conflit interne. Et en outre, apprendre à s'adapter et à changer sur la base de nouvelles informations vous rend réellement responsable et consciencieux pas un mordant.

Vous êtes biologiquement équipé pour changer votre décision (même quand c'est difficile)

«Nos systèmes cognitifs sont conçus pour s'adapter à de nouvelles informations»,. Trueblood dit. «C'est ainsi que nous apprenons et comment nous pouvons prendre de bonnes décisions à la volée.»Elle compare la prise de décisions (et les redéisions) à la modification des voies sur une autoroute. «Au début, la voie a l'air claire, mais une autre voiture se précipite de l'autre côté. Afin d'éviter une collision, vous devez être en mesure de traiter rapidement les nouvelles informations et de modifier votre plan d'action », dit-elle. Et, voici la chose: votre esprit peut gérer la navigation surprise.

«Nos systèmes cognitifs sont conçus pour s'adapter à de nouvelles informations. C'est ainsi que nous apprenons et comment nous pouvons prendre de bonnes décisions à la volée.”-Psychologue Jennifer TrueBlood, PhD

«Nous avons évolué en tant que gens pour essayer de répondre à l'incertitude, mais nos cerveaux ne sont pas conçus pour aimer l'incertitude», Dr. Tyler dit. «En conséquence, nos cerveaux ont évolué pour devenir assez efficace pour prendre une décision pour essayer de se débarrasser de cette incertitude."Cela ne garantit pas que les décisions que vous prenez seront la meilleure ou la plus précise - c'est juste la façon de votre esprit d'essayer de se débarrasser de l'incertitude et de faire avancer.

Bien que les décisions que vous prenez ne sont pas garanties d'être les meilleures disponibles, s'écarter du plan A est souvent difficile parce que vous voulez naturellement croire que vous savez ce qui est le mieux. "Une fois que nous avons atteint une conclusion dans notre cerveau, il est en fait assez difficile de changer", Dr. Tyler dit. «Psychologiquement, si vous reconnaissez que vous allez changer une décision, d'une manière, cela pourrait avoir l'impression d'admettre la faute ou l'erreur.«Cela, ajoute-t-il, dit:« Peut se sentir comme une menace pour votre propre identité et peut vous poser cette question: «Qu'est-ce que cela dit de moi?'"

Il y a aussi quelque chose de connu comme un biais de confirmation, c'est-à-dire en voyant ce que vous cherchez - qui entre en jeu ici. «Ce biais décrit la tendance humaine à rechercher et à interpréter les informations d'une manière cohérente avec ses croyances actuelles», Dr. Trueblood dit. Fondamentalement, une fois que vous avez pris une décision, vous ferez tout votre possible pour vous faire preuve de raison, même lorsqu'il existe des preuves pour suggérer que votre décision ne soit pas la meilleure pour vous. Mais, posséder à la réalité que vous seriez mieux servi en changeant votre décision ne vous rend pas indécis ou faible, il vous reflète que vous êtes un penseur critique qui est ouvert d'esprit et responsable.

Comment être plus flexible avec vos décisions

Il est crucial de vous rappeler quand vous prenez une décision que vous avez absolument le droit de changer d'avis. Reconnaissez également que vous prenez peut-être la meilleure décision pour le moment, ce choix n'est peut-être pas le meilleur sur la route, car les circonstances changent. «Lorsque les informations et les données changent, il est rationnel de changer vos croyances»,. Trueblood dit.

Pour vous protéger des barrages routiers qui peuvent entraver le sentiment de changement de biais de confirmation de type d'esprit, recommande régulièrement à la recherche d'informations fiables. Ensuite, «soyez prêt à reconnaître que ces informations pourraient aller à l'encontre de vos croyances actuelles."Vous pouvez également vous mettre au défi de considérer la façon dont vous prenez des décisions et changer d'avis d'une manière différente. «Considérez-le comme une opportunité d'évolution, d'apprentissage plus et d'apprendre quelque chose de nouveau», Dr. Tyler dit.