Quoi de mieux pour votre peau, vos topiques ou vos suppléments? Un derme pèse sur le débat
Ma curiosité a déclenché une question clé: ce qui est mieux pour vos applications cutanées ou vos produits topiques? Si j'allais m'aventurer dans ce nouveau territoire de bien-être, je voulais être sûr que cela vaudrait mes efforts. J'ai donc demandé à la Dermatologue certifiée de New York, basée à New York, Hadley King, MD, FAAD pour le Skinny.
La réponse courte? Le topique et les suppléments peuvent aider, de différentes manières. "À mon avis, la recette idéale est de combiner un mode de vie sain avec des topiques soutenus par la science", Dr. King dit. «Je recommande une alimentation à base de plantes riches en antioxydants, et les suppléments peuvent être utilisés pour aborder toutes les lacunes."
Ci-dessous, elle décompose les avantages de chaque catégorie et pèse sur les ingrédients de la nouvelle gamme de suppléments de peau de Beauty Pie, car si je suis à nouveau franc, voir leur emballage moderne et entendre parler de leurs avantages sont ce qui a piqué mon intérêt pour Suppléments en premier lieu.
Pour les tartes de beauté non initiées supprime le milieu de l'intermédiaire pour amener ses membres des produits de beauté de luxe, du maquillage, des soins corporels, des parfums et des soins capillaires à des économies majeures (pensez, jusqu'à 75% de réduction). Et lorsque vous achetez des suppléments en tant que membre, vous ne paierez qu'une fraction de ce que les formulations de qualité supérieure (elles ont été méticuleusement recherchées par la nutritionniste hormonale fonctionnelle Kay Ali Mbant, RCNHC, et utilisent des ingrédients biodisponibles à la puissance de pointe pour Max avantage) coûterait à des prix de détail typiques, vous n'avez donc pas à dépenser une fortune pour une routine quotidienne.
Continuez à lire pour plus d'informations sur les avantages des suppléments cutanés vs. topique.
Acheter des suppléments de soutien à la peau
Acheter maintenant Beauty Pie Perfect Daily 60 $ (17 $ Prix de membre) Achetez maintenant la tarte beauté comme Sun 50 $ (16 $ Prix de membre) Achetez maintenant Beauty Pie Biomega-3 45 $ (20 $ Prix) Achetez maintenant le collagène Super Powder 120 $ (34 $ Prix membre)Avantages des topiques
En ce qui concerne la peau brillante et saine, DR. King a un conseil global: maintenir une barrière cutanée saine. Une barrière cutanée endommagée peut entraîner des signes prématurés de vieillissement, tandis qu'un sain est mieux équipé pour défendre votre teint contre les facteurs de stress environnementaux. Et puisque votre barrière cutanée est la couche la plus à l'extérieur de votre derme, l'une des façons les plus simples de la soutenir est de l'extérieur, des produits topiques in-via.
Certains de Dr. Conseils de renforcement de la barre de peau préférés du King: Pratiquer la protection solaire (SPF est votre ami, vous tous), exfoliant doucement et recherche de produits anti-âge remplis d'actifs tels que les rétinoïdes et la vitamine C ainsi que des ingrédients qui nourrissent la barrière cutanée de la peau , comme la niacinamide et les céramides.
Avantages des suppléments cutanés
D'un autre côté, l'une des principales raisons pour lesquelles. King recommande une approche à l'intérieur de la beauté, c'est parce que la santé interne du corps se reflète souvent sur la peau. "Je crois vraiment que ... une approche holistique est nécessaire pour optimiser la santé et le fonctionnement de la peau, du corps et de l'esprit", dit-elle. "Une alimentation saine riche en antioxydants, protéines maigres et graisses saines est d'une importance cruciale, tout comme l'exercice, le sommeil, la gestion du stress et le non-fumant."
Pour commencer, elle recommande d'adopter un régime anti-inflammatoire, puis de travailler avec un médecin pour identifier les lacunes (par exemple, obtenir votre dose quotidienne de vitamine D, qui peut être difficile à obtenir de la nourriture seule) qui pourrait être remplie par suppléments. "Aucun de nous ne suit un régime parfaitement sain et bien équilibré chaque jour, et même lorsque nous le faisons, nous ne pouvons pas absorber tous les nutriments, en particulier à mesure que nous vieillissons", Dr. King dit. "Il est préférable de discuter d'un régime de supplément avec votre médecin, qui peut décider de tester vos taux sanguins pour évaluer les lacunes avant de commencer le nouveau régime."
Quelques suppléments de peau à essayer
J'ai déjà ma routine de soins de la peau topique sur Lock, alors j'ai décidé que j'étais prêt à plonger dans le monde des suppléments de la peau. Dr. Premier conseil de roi? Les multivitamines ont généralement de nombreux ingrédients de support de peau intégrés à la formulation. Qui savait que mon habitude multivitamine soutenait déjà ma peau!?
La multivitamine quotidienne parfaite de Beauty Pie comprend les vitamines A, E et le zinc (plus 19 nutriments supplémentaires), que Dr. King dit jouer un rôle important dans la santé de la peau, l'entretien et la fonction immunitaire de la peau. Dr. King note également que les oméga-3 et les graisses saines soutiennent la barrière de la peau de l'intérieur, alors j'ai aussi attrapé une bouteille de Biomega-3 de Beauty Pie.
Pour doubler mon apport en vitamine D (depuis que j'ai passé des tests qui montrent que je suis déficient), j'ai tapé des gels mollets de beauté comme le soleil qui sont remplis de vitamine D et de K2 et sont formulés pour être l'équivalent de laisser mon La peau absorbe le Soleil IRL, même lorsque je suis assis sur les appels Zoom toute la journée.
En parlant de Sunshine, Dr. King note que l'exposition au soleil (entre autres) est un facteur énorme dans la diminution du collagène, qui est l'une des principales composantes d'une peau saine. Étant donné que à peu près tout le monde obtient un certain niveau d'exposition au soleil toute l'année, j'ai décidé d'ajouter de la poudre de collagène à ma gamme sur la base d'une étude de 2019 qui a montré que le collagène oral a aidé à améliorer l'élasticité de la peau, les signes de vieillissement et l'hydratation.
Un de mes objectifs est de soutenir de manière proactive l'élasticité et la santé de ma peau, donc chaque matin, je mets une boule de collagène super poudre dans ma bouteille d'eau avec une généreuse compression de citron et profitez de la saveur de baies sucrées tout en rencontrant ma consommation quotidienne d'hydratation. Et maintenant, je suis officiellement une personne de suppléments (et je n'ai même pas eu à casser la banque pour le faire, car la gamme de suppléments de Beauty Pie coûte moins de 87 $).
Je veux encore plus d'incitation à devenir un membre de la tarte à la beauté? Utilisez le code beautepie10 pour 10 $ de réduction sur votre première commande lorsque vous vous inscrivez!
Top Photo: Getty Images / Peathegee Inc et Beauty Pie
