Utilisez cette liste des aliments certifiés de l'American Heart Association pour des achats faciles en santé cardiaque

Alors que vous trouverez les suspects habituels en santé cardiaque sur cette liste: la poitrine de poulet, les légumes verts à feuilles, les grains entiers, les noix, l'une des aliments de vérification du cœur pourraient vous surprendre. Deli viande, par exemple, est celle qui a attiré notre attention. Les collaqueurs peuvent également obtenir leur solution, avec des alternatives plus saines de cœur comme les amandes de sodium Blue Diamond Bas Sodium (9 $) et les patatoaastes du cauliliber (9 $).

Quelques autres aliments sur la liste des épiceries en santé cardiaque de l'AHA comprennent:

• Quaker-instants à l'avoine et à l'ancienne
• Les meilleurs œufs d'Eggland
• Avocados Hass
• Huile d'olive vierge extra
• Bouillon d'os de poulet McCormick
• Bolthouse Farms Carrot Juice
• Thon de lumière Starkist dans l'eau
• Dates de Californie
• Grenates et grenates ariles
• Myrtilles
• Grapes rouges, vertes et noires
• Oranges mandarin chéries
• Poitrine de dinde rôtie à la tête du sanglier
• Pistaches non salées
• California Noutes
• Arachides de Géorgie
• Pommes de terre de l'Idaho

… Et bien plus. Produits frais et congelés, laitières, viandes, collations, noix, même fruits de mer - cette liste a tout pour plaire. La prochaine fois que vous faites votre préparation hebdomadaire pour les repas, sautez l'incertitude et assurez-vous de traiter votre ticker au mieux qu'il peut avoir. Téléchargez ici la liste des épiceries saines du cœur Aha, ou recherchez ce petit autocollant pratique sur le côté de vos aliments préférés dans votre supermarché local.

Envie de quelque chose de sucré? Essayez ce délicieux dessert qui est chargé de goodies en santé cardiaque.

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