Que faire si vous êtes la personne en bonne santé dans la relation

Vous êtes à l'épicerie avec votre partenaire, en regardant l'étiquette nutritionnelle de certaines pâtes à lentilles lorsque vous réalisez qu'il a disparu dans l'allée des biscuits.

C'est un scénario commun: une personne dans la relation est un aficionado du bien-être qui peut tracer les derniers hacks de fitness et études nutritionnelles, tandis que l'autre ne se soucie pas des aliments inflammatoires ou de l'intégration dans une séance de sueur régulière (le cas échéant).

Pas de biggie, à droite? Eh bien, peut-être en accord avec une relation pro, c'est un problème qui peut conduire à une fracture profonde entre un couple si les choses ne sont pas gérées correctement. "Si vous êtes chroniquement la personne plus saine dans une relation qui dure longtemps, ce pourrait être un signe que ce n'est pas une relation saine", explique Jill Weber, doctorat, psychologue clinicienne et auteur de Avoir des relations sexuelles, vouloir l'intimité.

"La meilleure partie de l'intimité est cette connexion en allence."

Bien sûr, vous ne pouvez pas simplement dire un S.O. Qui est tout à propos de Hygge (mais Hiit, pas tellement) pour laisser tomber la malbouffe et arriver au gymnase. (En tant que Dr. Weber dit: "Il est difficile de motiver les gens s'ils ne se motivaient pas.") Les relations concernent le compromis, après tout.

"L'amour est toujours un coup de traction où vous essayez de grandir en tant qu'individu et en tant que couple, tout en vous acceptant comme vous", explique le Dr. Weber. "Cela semble contradictoire, mais s'il y a beaucoup d'acceptation avec La poussée pour grandir, c'est une très bonne formule. La meilleure partie de l'intimité est cette connexion en allence."

Elle note que si le rapport passe à trois parties changent, une partie d'acceptation, elle peut devenir un peu écrasante et douloureuse pour la personne à la réception, ce qui met une pression sur la relation. Et il n'y a rien de sain à ce sujet.

Besoin d'aide pour naviguer dans une relation où vous êtes le plus obsédé par le bien-être? Continuez à lire pour DR. Les conseils de Weber.

N'essayez pas de diriger les choses

Bien que vous puissiez avoir l'envie de dire à votre partenaire les habitudes saines qu'il devrait adopter, la meilleure façon d'y parvenir est par un doux encouragement. "Vous n'avez pas à contrôler ce qu'ils font; ils peuvent trouver leurs propres idées", explique le Dr. Weber. "Parlez-leur de ce que sont leurs objectifs - ils n'ont pas à être le même que le vôtre."

Bien sûr, les objectifs et l'action ne se chevauchent pas toujours - et si votre partenaire veut se mettre en forme, il peut être frustrant de les voir continuer à s'asseoir et à ne rien faire. "Cela n'aide pas à dire:" Pourquoi ne pas faire une course maintenant?"dit Dr. Weber. "Vous pouvez dire quelque chose comme: 'Je peux dire qu'il vous dérange, vous avez parlé de vouloir vous mettre en forme, alors avez-vous fait des objectifs autour de cela?`` Posez simplement la question sans aucune attente ni ton accusatoire, et vous obtiendrez une réponse meilleure et plus honnête."

Laissez votre esprit de jugement prendre une pause

Parfois, vous pouvez devenir trop obsédé par les lacunes de votre partenaire. "C'est facile, lorsque vous avez vos propres problèmes, pour vous concentrer plutôt sur les problèmes de votre partenaire", dit Dr. Weber. (Coupable comme inculpé.) "Les gens ont tendance à s'hyper-fixer sur quelque chose, mais une partie d'être dans une relation est l'acceptation - aucune question avec qui vous êtes, il y aura des choses qui ne sont pas exactement ce que vous voulez."

Le problème avec l'obscurité sur les défauts d'une autre personne est qu'il peut les conduire à se rebeller. "Ils penseront qu'ils ne peuvent pas être eux-mêmes avec vous", dit-elle. "Personne ne veut perdre son identité dans une relation."

Se rencontrer au milieu sur les repas

C'est peut-être trop un rêve de demander à votre partenaire de siroter de la chlorophylle ou de manger de la spiruline sur le registre mais vous pouvez faire des concessions (qui sont toujours saines!) Quand il s'agit de ce que vous cuisinez. "Lorsque vous avez différents besoins en matière de santé ou de régime, la planification des repas est un excellent moyen de travailler sur les compromis en tant que couple", explique le Dr. Weber. "Essayez d'avoir une conversation directe et mature et soyez prêt à céder à quelque chose, donc l'autre personne n'a pas l'impression que le repas ne représente que les types d'aliments que vous aimez."

Par exemple, si votre partenaire aime vraiment les aliments riches, soyez prêt à y aller une fois dans un moment, demandez-vous si vous pouvez le rendre sans produits laitiers, par exemple. "Reconnaissez leurs désirs, mais ajoutez vos propres stipulations pour en faire un gagnant-gagnant pour vous deux", explique Dr. Weber. "C'est bien de commencer par valider ce qu'ils aiment avant d'essayer de le contrôler."

Trouvez le plaisir en fitness

Disons que votre partenaire n'est pas dans les séances d'entraînement de style boot camp que vous préférez, ou n'est tout simplement pas à l'aise dans les gymnases. C'est aussi un domaine où vous pouvez faire des compromis tout en obtenant le boost d'endorphine dont vous avez envie. "Faites-le comme une aventure", explique le Dr. Weber. "Il ne s'agit pas de les faire faire de l'exercice avec vous tout le temps et de faire exactement ce que vous faites, mais demandez-leur de vous donner une heure pour faire quelque chose d'amusant qui vous fait également transpirer."

Des activités de brainstoral que vous pouvez faire ensemble, je vous rendrai compte que vous aimeriez tous les deux faire de la randonnée, ou faire du patin à glace ou un roller en plein essor. "Être un couple ouvre d'autres façons d'être physiquement active", dit-elle. Qui sait, vous pourriez bien vous retrouver un nouveau partenaire de randonnée. Ou peut-être qu'ils découvriront une nouvelle obsession-leur (Sweaty) Version de votre dépendance à la classe de spin.

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