Les escouades de fit virtuel sont en augmentation, et elles sont bien plus que de s'entraîner

Tout a commencé avec le groupe de soutien au bien-être OG

Avant qu'il y ait des communautés de fitness virtuelles de toutes sortes, il y avait des observateurs de poids, maintenant appelés WW. Fondée en 1963, la marque a considéré la communauté comme faisant partie de sa mission dès le départ. "La fondatrice Jean Nidetch accueillerait littéralement des réunions chez elle", explique le PDG de WW Mindy Grossman. "Avance rapide de 55 ans, et nous ne perdrons jamais le facteur humain ou les rencontres en personne, mais la technologie a permis à l'idée de la communauté de signifier tellement plus."

Les membres de WW ont accès à des groupes communautaires en ligne, appelés groupes Connect, qui sont conçus similaires à Instagram. Dans Connect, les utilisateurs peuvent rejoindre divers groupes, des "jeunes mamans" aux "coureurs", aux "gourmets" en passant par "des haltérophiles."Les hashtags, qui s'étendent sur les communautés, unissent également les membres. Selon Grossman, #NSV (qui signifie Victory non échelle) et #BetterTogether sont les deux hashtags les plus performants sur la plate-forme. "Quand je parle à des gens dont la vie a été transformée, personne ne s'ouvre jamais avec le poids qu'ils ont perdu", dit-elle. "Ils s'ouvrent avec:" J'ai été transformé ", je suis un meilleur parent," j'ai dirigé mon premier 5k.'"

Alors que les publications des membres sont souvent liées au bien-être allant de recettes saines aux selfies en sueur post-entraînement - tout comme souvent, ils ne le sont pas. Dans le groupe Young Moms, par exemple, les membres parlent d'allaitement et demandent de l'aide pour la dépression post-partum. Si le bien-être est la ligne à travers, la vie comme nous le savons, c'est le fourrage qui maintient ces forums.

"Quand je parle à des gens dont la vie a été transformée, personne ne s'ouvre jamais avec le poids qu'ils ont perdu."- Mindy Grossman, PDG de WW

Exemple: Felicia Keathley a rejoint WW il y a un an et demi en dernier recours. "Je voulais subir une chirurgie de perte de poids, mais pour que mon assurance l'approuve, je devais prouver que j'avais essayé et échoué à un programme de perte de poids", dit-elle. Heureusement, WW a travaillé pour elle, et pour la première fois, elle a commencé à s'entraîner régulièrement, à manger sainement et à méditer, rejoignant rapidement six groupes sur Connect qui sont venus agir comme son système de soutien.

"Les traumatismes émotionnels et ce que vous ressentez sont si entrelacés par des habitudes alimentaires, de la forme physique et tout cela", dit-elle. "Vous ne pouvez pas séparer les deux. C'est pourquoi les gens publient sur ce qui se passe dans leur vie personnelle; Tout est connecté."Bien qu'il ait atteint son objectif de perte de poids, elle continue de suivre l'application et la communauté qui a été encouragée à WW. Grossman dit que la prochaine itération de WW Connect sera des groupes spécifiques à l'emplacement, afin que les membres de différentes villes puissent se connecter en personne ainsi qu'en ligne. "Il est très clair que dans le monde d'aujourd'hui, la communauté est plus importante que jamais", dit-elle.

Les high-fives virtuels sont tout aussi bons que les IRL

Semblable aux groupes IRL comme les clubs hebdomadaires ou les équipes de football locales, les raisons pour lesquelles les gens rejoignent les communautés de fitness virtuelles varient énormément. Pour Heather Mumm, qui vit au Montana, rejoignant l'application de fitness audio à la demande - était un moyen de prendre soin d'elle-même après la tentative de suicide de son fils de 11 ans.

"À son tour, j'étais devenu très déprimé et anxieux. J'appréciais toujours les cours de fitness, mais ma vie était consommée pour aider mon fils et être là pour mes cinq autres enfants ", dit-elle. Émotionnellement au bout de sa corde, Mumm a décidé de faire quelque chose pour elle-même, se donnant le cadeau de deux heures, à partir de 5h30 a.m. à 7h30 a.m. pour s'entraîner, méditer et avoir du temps moi.

Elle a rejoint la page Facebook d'Aaptiv, se connectant avec les utilisateurs là-bas. Quand elle en a vu d'autres poster sur leurs luttes émotionnelles et personnelles, elle se sentait suffisamment à l'aise pour partager ce qu'elle vivait également. "Les gens ont tous deux posté publiquement et m'ont également envoyé un message en privé, me disant qu'ils avaient vécu quelque chose de similaire en tant qu'enfant, ou juste qu'ils pensaient à moi et priaient pour moi", dit-elle. "Nous avons reçu un colis sur package et une lettre sur lettre. C'était incroyable et le faisait se sentir si aimé."

Les espaces sûrs créés sur les plates-formes de fitness favorisent des améliorations pour le bien-être émotionnel et physique. "Parfois, il est vraiment difficile de sortir du lit pour votre entraînement parce que vous êtes tellement extrêmement triste, mais si vous savez que d'autres membres vous encouragent ou que vous faites les entraînements avec vous, vous savez que vous ne pouvez pas les laisser tomber."Bien que le défilement sur Instagram et la lecture des tweets soient principalement passifs, il y a quelque chose indéniablement actif et favorable à la plate-forme que les Fams ont à offrir.

Les groupes virtuels offrent une responsabilité

En plus d'offrir un soutien émotionnel, les escouades de fit virtuelle servent également à la responsabilité, selon la résidente de Virginia Beach Theresa Knowles. Elle a acheté un vélo de peloton il y a près de deux ans, peu de temps après l'anniversaire d'un mois de la mort de son père. Elle avait déjà perdu sa mère à l'adolescence et dit qu'elle avait désespérément besoin de quelque chose pour la retirer d'une profonde tristesse. Elle a immédiatement rejoint le groupe Facebook principal Peloton, puis fait partie d'un sous-groupe, qui roulerait tous ensemble le matin.

"Mon peloton est dans le garage et l'autre matin, il faisait 20 degrés là-bas. Tout ce à quoi je pouvais penser, c'était mon joli lit chaud. Mais je ne pouvais pas laisser mes filles [du sous-groupe]. Je savais qu'ils me chercheraient dans ce classement ", dit-elle. Knowles s'est ouverte sur les pages communautaires sur ses victoires telles que des anniversaires de conduite et des journées difficiles, sachant qu'elle ne recevrait que du soutien. "Quand j'ai partagé de perdre mes parents, les gens m'ont envoyé un message en privé pour me dire qu'ils étaient là si je voulais parler, ou qu'ils avaient vécu quelque chose de similaire", dit-elle.

Alors que les trolls persistent ailleurs en ligne, les communautés de fitness virtuelles semblent être restées un espace relativement sûr. Si quelqu'un dans l'une des communautés fait des dares pour publier quelque chose de sarcastique ou de méchant, d'autres membres sont rapides à la fermer dès que possible. Alors que le fitness continue de prendre le contrôle de l'espace numérique, vous pouvez vous attendre à ce que des équipes d'ajustement virtuelles encore plus virtuelles apparaissent, ce qui rend encore plus facile de trouver des personnes qui vous motivent-vous et qui, sursaut par sweat, deviennent amis en cours de route en cours de route.

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