Le trail de la course m'a fait me sentir comme un débutant dans un sport que j'avais l'impression d'avoir maîtrisé

«En raison des changements constants de la surface et de l'environnement, une concentration plus. C'est une proposition complètement différente », dit-il. Donc, quand j'ai lacé mon, que nous testions ça

J'étais taxé, bien sûr, mais chaque fois que je presque Je me suis mis à travailler, je savais que cela ne m'amènerait pas à la ligne d'arrivée (et au massage après la course à suivre). À chaque pas en avant dans mon Hovr Infinites (120 $), la chaussure que le groupe testait ce jour-là, je me suis demandé comment je pouvais être tellement frustré par mon sport choisi. À chaque étape, je repensais tout ce que je savais sur la course. Ma forme. Ma foulée. Mes pieds. Mon lecteur de genou. Mon suivi.

Dans le dernier mile, ça m'a frappé: c'est normal de ne pas aller bien. C'est normal d'être désordonné, mais se présente quand même. C'est une course et un temps de temps. C'est une chance d'apprendre quelque chose sur moi-même que je n'aurais peut-être jamais appris si je ne suis pas sur cette montagne. J'ai commencé à me sentir plus confiant, mon rythme s'accélère un peu. J'ai commencé à réfléchir aux nouveaux défis qui me attendent: donc tu es déjà un marathonien décent, je pensais, et peut-être que c'est la prochaine frontière.

Avec un demi-mile à faire, j'ai vu les dirigeants du peloton devant moi, revenant à moi après avoir fait un mauvais virage. Nous avons couru ensemble, vers le point final avec des acclamations et de l'eau froide nous attendant sur le chemin. Pour la plupart de ces sept milles de sentier, j'ai couru une course contre mon esprit, mais j'ai terminé avec quatre femmes en mission similaire à la mienne.

«La plupart de ce qui nous rend heureux ou satisfaits de toute nouvelle opportunité est une fonction de nos attentes», explique Don Vaughn, PhD, boursier postdoctoral des neurosciences au UCLA Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior. Quand j'ai expliqué au dr. Vaughn que je me sentais - même temporairement - que j'avais échoué, il m'a dit de ne pas être si dur avec moi-même. «Vous vous attendez à ce que vous soyez vraiment bon, et lorsque la réalité frappe que différents sports ou différentes versions du même sport nécessitent des stratégies mentales différentes, cela peut être très démotivant.«Si les choses ne vont pas comme j'espère et je sentir Comme si quelque chose ne va pas avec moi, rappelez-vous que je fais de mon mieux. «Rien ne va pas avec toi. C'est un nouveau territoire ", dit-il. "N'oubliez pas: la meilleure chose que vous puissiez faire est de gérer vos attentes."

BTW: Voici les chaussures de course que vous voudrez peut-être ajouter à votre collection et c'est comment revenir à courir si vous avez fait une pause un peu.