Cet entraînement «rapide et épicé» Pilates augmente votre rythme cardiaque en amplifiant les exercices que vous connaissez déjà

Ne t'inquiète pas, tu ne t'escouriras pas pendant tout le temps. Les squats transitent en une planche haute avec des robinets d'orteil (puis sauter les deux pieds, si vous le ressentez), ce qui mène à des squats divisés. Et c'est tout dans les six premières minutes! (Est-ce que quelqu'un d'autre est fatigué de lire sur l'entraînement?)

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