Cet entraînement de Pilates encourage * beaucoup * de modifications comme moyen de devenir plus fort

Si vous choisissez une variation trop difficile et vous fait faire des pauses avant de terminer tous vos représentants, vous libérez une partie de cette tension, ce qui signifie que vous manquerez les avantages du mouvement (en plus, vous pourriez finir se blesser). En d'autres termes? Les modifications sont votre meilleur ami, alors donnez-vous une tape dans le dos pour prendre ces planches à genoux.

Prêt à devenir plus fort? Appuyez sur Play sur la vidéo pour voir l'intégralité de l'entraînement du curseur complet.

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