Cet étirement à main «poing-to-fan» dissout une journée de tension de travail en 30 secondes
Bien que cela puisse sembler être un petit rituel, cela pourrait faire la différence entre porter le stress de la journée dans votre routine nocturne ou le laisser à votre bureau. Et jour après jour, cela peut faire un énorme différence. "Le stress chronique fait que les muscles du corps sont dans un état de garde plus ou moins constant. Lorsque les muscles sont tendus et tenus pendant de longues périodes, cela peut déclencher d'autres réactions du corps et même favoriser les troubles liés au stress ", explique l'American Psychological Association.
Tenez-vous juste, faites un peu de poignet et allez sur votre joyeux chemin.
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