Ce médecin donne un cas convaincant pour porter des chaussettes au lit pour mieux dormir

Si dormir avec des chaussettes, ce n'est vraiment pas votre truc mais que vous voulez les avantages, une autre petite étude de 2013 montre que prendre une baignoire à pied chaude avant le lit peut également être utile. La raison est la même que avec les chaussettes: elle ouvre les vaisseaux sanguins et refroidir le corps.

Indépendamment de ce qui se passe avec vos pieds, le bit de refroidissement du corps est également important. Les experts du sommeil disent que la meilleure température de sommeil se situe entre 60 ° F à 67 ° F. "Notre horloge interne, ou rythme circadien, est contrôlée en partie par la température de notre environnement externe", a déclaré Joshua Roland, spécialiste de la médecine du sommeil, MD, MD a déjà dit à Well + Good. "Si notre environnement externe est trop chaud, en plus de nous en sueur et inconfortable, nous pouvons également potentiellement déranger notre trajet interne pour dormir."

Toujours pas convaincu de dormir avec vos chaussettes sur? Voici une raison de plus. Les porter pourraient conduire à plus d'orgasmes. Selon une étude de l'Université de Groningen, les couples qui portaient des chaussettes tout en étant intimes étaient 30% plus susceptibles d'atteindre l'orgasme. Améliorer vraiment le flux sanguin dans vos pieds que bénéfique.

Que vous portiez des chaussettes au lit pour dormir ou, euh, pas dormir, il y a des avantages de toute façon. Associer les chaussettes à vos pyjamas.

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