Cette arrière-grand-mère de 81 ans est une détenteur de record du monde à vélo, la façon dont elle fait

"La première course dans laquelle je suis entrée, c'était horrible. C'était une course sur route et j'ai été détruite de l'arrière du sac si rapidement ", dit-elle. "Nous avions un entraîneur que nous avions pour tout le club, nous avons essentiellement dit qu'il ne voulait jamais entendre parler de nous quitter une course. Alors je ne suis avec personne d'autre avec qui rouler, et j'ai terminé toute la course."

Alors elle a pratiqué. Beaucoup. Elle a commencé à faire du vélo à 21 miles vers et depuis le travail tous les jours. Elle a échangé à regarder la télévision pour jouer de la musique et faire du vélo stationnaire de fortune que son mari de 60 ans, Michael, a façonné un ancien cadre de vélo de route et un générateur.

Au début des années 1980, Baker a rejoint un club de cyclisme entièrement masculin. Avec l'encouragement du président du club, elle a commencé un régime d'haltérophilie pour améliorer sa force et son endurance. Peu de temps après s'être inscrit à un cours de musculation pour hommes, où elle a appris à gérer correctement les poids et à s'entraîner avec différentes machines. Elle a passé les 11 prochaines années à s'améliorer, jusqu'à ce qu'elle se lance dans un accident.

"Je roulais avec deux des gars de mon club [après une course], nous étions en quelque sorte rafraîchis", a-t-elle dit. "Je me souviens avoir entendu l'un des gars crier:" Pat, attention au poteau.'Je l'ai frappé juste au-dessus du poignet sur mon bras droit, et j'ai catapulté. Mon vélo est devenu fin sur. Je me suis retrouvé sur le sol sur le dos."Elle lui a cassé le bras et l'a blessée assez mal pour que cela la dérange toujours à ce jour. "Je ne pouvais pas passer du temps sur mon vélo. Je veux dire, c'était comme 11 à 12 miles, et j'ai l'impression que quelqu'un me poignardait à travers la section médiane ", dit-elle. Elle a abandonné le vélo l'année suivante.

"J'avais l'impression que quelqu'un avait atteint ma poitrine et m'a tiré mon cœur."

La première année de congé a été difficile. "J'avais l'impression que quelqu'un avait atteint ma poitrine et m'a tiré le cœur", dit-elle. Son mari lui a obtenu un vélo couché, qui a quelque peu déposé le vide, mais n'était pas la même chose que la course. Vingt ans plus tard, en 2006, elle a emmené sa petite-fille à un concours de cyclisme intérieur. C'était là, elle a réalisé à quel point elle a manqué de la course et a décidé d'en donner un autre coup.

Elle s'est liée à David Brinton, une ancienne cycliste olympique qu'elle a rencontrée des décennies plus tôt lorsqu'il était adolescent lors de l'une des rencontres de sa fille. Brinton dit que le vélo est un grand sport pour les personnes âgées car elle est si facile sur les articulations. "Vous pouvez rouler plus facilement et plus longtemps avec le vélo, plutôt que plus court et plus dur car vous êtes relégué à la course", dit-il. "Il y a des cyclistes dans les années 70 qui font des balades à vélo de sept heures en une journée."

Baker s'entraîne cinq jours par semaine. Les mardis et samedis, elle est au gymnase avec Brinton pour une séance d'entraînement en force de deux heures. "Chacun des deux jours où elle fait un entraînement complet du corps, mettant principalement en valeur le pouvoir des jambes", dit-il. "Elle fait peut-être six ensembles de presses de jambes, ainsi que de travailler toutes les autres parties musculaires qu'elle n'utilise pas sur le vélo pour l'équilibre squelettique global, ainsi que de garder les jambes fortes."

Brinton dit qu'il aime faire des séances d'entraînement du corps avec tous ses cyclistes. "Lorsque vous démolisez tous les tissus musculaires du corps à un moment donné, cela force le corps à un état de récupération agressif", dit-il. "Et cela améliore la récupération quotidienne."Il est également plus facile d'engager du temps.

Baker roule sur la piste trois jours par semaine. Au cours de chaque session, Brinton dit qu'elle fait au moins 100 tours. Le lundi, elle travaille à la vitesse en faisant des sprints. Le mercredi, elle travaille sur des fondamentaux comme les techniques de pédalage. Le vendredi, elle pratique l'endurance. Elle roule également à la maison par ses jours de congé.

"Pour un athlète de son âge, nous devons continuer tout cela et continuer à travailler sur toutes ces pièces", dit-il. Il est plus difficile pour elle de faire des choses qu'elle n'a pas pratiquées depuis un moment sans se blesser. "Nous devons simplement faire une formation systématique tout au long pour nous assurer que nous ne rencontrons pas ces problèmes et nous pouvons garder ses blessures sans blessure sur le vélo."

"Vous connaissez la carotte et l'âne? C'est amusant de fixer ce record, pour que quelqu'un d'autre puisse aller après."

L'une des choses que Baker aime le plus sur la conduite est d'être la "carotte" pour d'autres cyclistes féminines. "Vous connaissez la carotte et l'âne? C'est amusant de fixer ce record, de demander à quelqu'un d'autre de s'en aller ", dit-elle. Elle aime montrer aux gens qu'il y a une place pour les femmes de tous âges pour faire du vélo, dit-elle. Elle a été la première femme à établir des records de l'heure mondiale dans les 75 à 79 et 80 à 84 ansles groupes d'âge.

Il est important de se rappeler que vous êtes votre plus grand concurrent. "Vous êtes en compétition contre quelqu'un d'autre, mais quand c'est votre propre être interne avec lequel vous êtes en concurrence, je pense que c'est un peu plus sain que lorsque vous êtes là-bas, vous savez, et que vous voulez battre tout le monde à tout prix, " elle dit.

Baker a développé une scoliose, peut-être à partir de son accident, et voit régulièrement et l'ostéopathe et un physiothérapeute pour le travailler. Elle dit que ça ne s'améliorera pas, mais elle essaie de l'empêcher de s'aggraver aussi longtemps qu'elle le peut. Elle ressent parfois de la douleur, mais quand elle est sur son vélo, ça ne la dérange pas. En ce moment, son grand objectif est de se lancer dans le tranche du prochain, de 85 à 89 ans, et de y établir de nouveaux records.

"J'ai une seconde chance", dit-elle. "Les gens n'obtiennent pas de secondes chances - je préfère chaque minute."

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