Ces livres de cuisine contiennent des recettes que les personnes les plus vivantes utilisent quotidiennement

"Honey Bitter: Recettes et histoires de la Sardaigne" par Letitia Clark - 32 $.00

Ou, sautez vers un autre favori méditerranéen: la Sardaigne. "Bitter Honey" est écrit par le chef Letitia Clark, qui est basé en Sardaigne et connaît les tenants et les outils du point chaud de la zone bleue. Le livre lui-même est riche de la vie sardinienne, vous donnant un aperçu des gens qui appellent l'île leur maison et les aliments qui façonnent leur monde. Attendez-vous à de jolies photos, à des illustrations colorées, à des plaisanteries personnelles et bien sûr, à des recettes de l'eau buccale que vous voudrez vous préparer dès que possible.

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"Vivre plus longtemps, plus sain et plus heureux: recettes du Costa Rica" par Melissa Guzman - 32 $.00

Bien que ce livre de cuisine ne se concentre pas sur Nicoya, la zone bleue costarienne, elle fait Mettez en surbrillance des recettes éprouvantes de la longévité inspirées de l'oasis tropical. Parcourez les pages et trouvez des recettes somptueuses chargées d'ingrédients de bien-être comme les grains noirs, le riz, le café, le poisson et plus. Quoi que vous soyez dans l'humeur, il y a quelque chose ici qui chatouillera vos papilles et vous gardera en bonne santé dans le processus.

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"Okinawa Diet Cookbook for Beginners" par Kenta Kanda - 8 $.00

Pour seulement 8 $, ce petit livre de cuisine met en lumière Okinawa mérite une place sur votre étagère. Si vous êtes un peu intimidé par la nourriture japonaise, ou si vous voulez que des repas faciles se préparent en un éclair, c'est le livre pour vous. L'auteur Kenta Kanda plonge dans le régime d'Okinawa et comment elle a contribué à tant de centenaires prospérés dans l'île japonaise. Il y a des recettes, des conseils nutritionnels, des conseils et plus encore pour vous aider à donner un tourbillon.

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