Comment identifier une relation parasociale, qu'un psychologue appelle une «relation de l'imagination»

Une relation parasociale est-elle toujours malsaine?

En termes simples, les experts disent que la santé (ou son absence) d'une relation parasociale dépend de son intensité. Ces relations peuvent fournir une familiarité et un confort (qui est largement caractérisée comme saine) ou devenir plus enracinées dans un comportement qui change la vie (probablement moins sain).

"Si vous vous trouvez consommé par cette personne, vérifiant constamment les médias sociaux ou d'autres sources d'informations pour des informations sur cette personne, et cela perturbe votre fonctionnement quotidien, c'est probablement un signe que vos pensées et vos sentiments pourraient devenir [significatifs]", " Simonien dit. «Ceux qui sont les plus à risque de participer à des relations parasociales malsaines sont des gens qui isolent et luttent avec l'anxiété sociale, les phobies ou la dépression."

Beckett-Pratt ajoute que les personnes qui ont un style d'attachement anxieux préoccupé (également connu comme un ambivalent anxieux) sont les plus susceptibles de s'engager dans ces relations d'intensité unilaté. «Cette distorsion a un impact. «Ils sont susceptibles d'éviter et de devenir désintéressés par des relations authentiques et réciproques car ils s'identifient déjà comme étant dans un."

Si vous vous trouvez dans une relation parasociale qui déforme votre sens de la réalité, vous pouvez prendre des étapes simples pour établir des relations mutuelles significatives. (Et il en va de même pour aider quelqu'un d'autre dans votre vie qui se retrouve dans une relation parasociale). «L'un des aspects les plus nocifs des relations parasociales est si vous n'interagissez plus ou n'êtes plus relationnel avec ceux qui vous entourent», dit Simonian, alors «demandez-vous ce qui est une première étape confortable pour que vous recommencez à interagir. Y a-t-il une personne à laquelle vous pouvez penser à qui vous avez confiance pour vous confier ou êtes prêt à essayer de rencontrer?"

La thérapie peut être une excellente ressource pour vous aider à faire exactement cela. «La psychothérapie à long terme peut résoudre les problèmes relationnels qui pourraient sous-jacent à un comportement de relation parasociale», explique Beckett-Pratt. «Si le niveau d'illusion s'est intensifié dans la mesure où la personne dans la relation parasociale s'est détachée de la réalité, alors c'est un problème psychiatrique nécessitant une intervention médicale d'un clinicien."

Fondamentalement, alors que les béguins de célébrités peuvent être amusants (et souvent ne pas nuire à vous), il est important de maintenir nos relations IRL et de saisir la réalité.

Oh salut! Vous ressemblez à quelqu'un qui aime les entraînements gratuits, les réductions pour les marques de bien-être de pointe et le bien exclusif + bon contenu. Inscrivez-vous bien+, Notre communauté en ligne d'initiés de bien-être et déverrouillez vos récompenses instantanément.