Ce sont les suppléments pour le régime céto que vous devriez prendre

Enfin, Taz Bhatia, MD, auteur de Super Woman Rx, prend en considération la santé intestinale en ce qui concerne sa suggestion de supplément Keto. "Je recommanderais une enzyme digestive avec la bile lipase / ox", dit-elle. "Certaines personnes ont du mal à digérer la quantité de graisse dans un régime céto, donc cela peut aider."Elle conseille de prendre vos enzymes digestives avant ou avec des repas (comme cette ratatouille à cuisson lente approuvée par le ceto).

Mais comme toujours, n'oubliez pas que chaque corps est différent et il peut être préférable de vérifier avec un médecin ou un nutritionniste lorsque vous passez au style de vie riche en graisses - ils peuvent vous aider à déterminer quel style de supplémentation vous convient.

Suppléments pour le régime céto:

• Rainbow Light Women's One Multivitamin (42 $)
• Rainbow Light Calcium, Magnésium et Vitamin D Multivitamin Supplément (13 $)
• Pilules de remplacement de réhydratation orale rapide (20 $)
• Nature's Bounty Magnésium (10 $)
• Source Naturals Essential Enzymes (20 $)

S'ennuyer avec les avocats sur le régime céto? Voici 7 collations pleines de protéines pour vous aider à combler les lacunes entre les repas. Et si le style de vie faible en glucides ne fonctionne tout simplement pas pour vous du tout, Vous voudrez peut-être essayer ce que l'on appelle la "lumière céto" à la place.