6 choses que vous apprenez lorsque vous allez * profondément * sur la recherche sur le microbiome

Vous avez peut-être entendu celui-ci: vous pouvez «pirater» votre corps pour le bien-être de pointe en faisant de légers ajustements à votre routine quotidienne. Cela peut être aussi simple que de modifier votre mélange de café ou votre rituel de douche (essayez sans savon!). Mais la prochaine frontière du biohacking consiste à connaître intimement votre corps. Oui, nous parlons du microbiome - le monde bactérien puissant que nous ne pouvons pas voir - et il peut avoir un impact sur votre santé globale.

«Il y a eu de nombreuses études au cours des trois à cinq dernières années en liant des changements dans votre microbiome intestinal avec toutes sortes de troubles, dont certains vous auraient fait rire il y a 20 ans. Par exemple, le lien entre le microbiome intestinal et la [maladie] de Parkinson », a déclaré Sarah Gupta, MD, la liaison médicale senior pour Ubiome, lors d'un récent panel sur le biohacking du microbiome organisé par Parsley Health à San Francisco.

Modéré par Sarah Kalamchi, coordinatrice du bien-être d'Airbnb et mettant en vedette Larry Weiss, MD, médecin-chef chez Aobiome, et le fondateur de Parsley Health Robin Berzin, MD, ainsi que Dr. Gupta, la discussion a plongé en profondeur pour savoir pourquoi la compréhension de nos microbiomes est si importante, et ce qui va suivre dans l'espace de recherche.

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1. C'est tous connecté

Afin de biohack tout aspect de la santé, Dr. Weiss explique que vous avez d'abord besoin de comprendre et d'embrasser la biologie des systèmes - l'idée que tous les organes du corps sont connectés. «Nous avons tendance à nous considérer conceptuellement comme un nom:« Je pense; Par conséquent, je suis '', dit-il, citant René Descartes. «Mais nous ne sommes pas interconnectés."

La médecine moderne traditionnelle est devenue impatiente et a tendance à se concentrer sur le traitement du résultat final de la maladie, lorsque votre histoire de vie et vos habitudes contribuent également aux maux que vous ressentez.

Dr. Berzin ajoute que la médecine moderne traditionnelle est «devenue impatient» et a tendance à se concentrer sur le traitement du résultat final d'une maladie, lorsque votre histoire et vos habitudes contribuent également aux maux que vous ressentez. «Les antibiotiques que vous avez pris en tant qu'enfant pourraient affecter votre microbiome aujourd'hui», dit-elle. Condamner.

2. Nous sommes juste Commencer à comprendre la puissance du microbiome

L'idée que la santé intestinale est liée aux maladies auto-immunes, aux problèmes cutanés et à la santé mentale est de plus en plus convenu dans la communauté de recherche mais il reste encore un long chemin à parcourir.

"Nous sommes à cette énigme de poulet et d'œuf en ce qui concerne le microbiome ... nous pouvons obtenir des informations mais ne savons pas toujours ce que cela signifie", Dr. Gupta explique. "Si vous avez pris un instantané d'échantillons de microbiome à un groupe de patients atteints du syndrome du côlon irritable, ils auront tous des similitudes. Mais nous ne savons pas [pourquoi] ils ont ces similitudes."

3. Les probiotiques ne peuvent pas faire tout le levage

Bien qu'il y ait peu de négatifs pour ajouter un probiotique à votre régime de bien-être, DR. Berzin souligne qu'il existe de nombreux facteurs qui jouent dans leur efficacité.

L'idée que si vous les prenez, vous remplacez vos microbes intestinaux par eux, n'est pas complètement vrai, dit-elle. "En règle générale, la plupart des probiotiques oraux meurent en quelques jours, donc ils ne se présentent pas à la résidence. [Qu'est-ce que] vit et [ce] meurt dans votre intestin, c'est ce que vous mettez dans votre bouche et l'écosystème dans lequel vous vous trouvez, plus que n'importe quelle pilule que vous allez prendre."

4. La technologie a changé nos tripes

Sans surprise, nos tripes (l'intérieur, * duh *) sont assez différentes de ceux de l'homme vivant il y a 10 000 ans. «Notre comportement a divergé lorsque nous avons développé l'agriculture et l'élevage, et plus récemment, la technologie et la chimie», Dr. Weiss explique. "Toutes ces choses ont coupé les connexions et nous avons perdu une énorme quantité de notre diversité [du microbiome]."

Des sociétés comme Mother Dirt (dont le fondateur, Jasmina Aganovic, a récemment parlé lors d'un puits + bonne conversation sur le biohacking pour les femmes) essaie de combler l'écart en réintroduisant dans ses produits de soins de la peau. se sont déshabillés.

5. Suivant: le microbiome vaginal

Le microbiome vaginal est une nouvelle frontière que les chercheurs commencent à explorer, selon Dr. Gupta, et cela pourrait être utile pour déterminer de nouvelles méthodes pour traiter et prévenir l'infection.

«Le vagin a son propre microbiome, tout comme la bouche et la peau. Il y a encore beaucoup de «matière noire» [dans la recherche sur le microbiome vaginal], mais il y a des joueurs vedettes, comme Lactobacillus », qui peuvent être trouvés dans le yaourt et aide la santé vaginale globale, Dr, Dr. Gupta dit. Ubiome a récemment publié le premier test de microbiome vaginal, qui identifie les IST, le VPH et plus de 20 flores vaginales.

6. Les transplantations fécales peuvent être le plan de traitement de l'avenir

Si le caca de quelqu'un d'autre a été transplanté dans votre corps est une idée difficile pour envelopper votre tête, les avantages potentiels pour la santé peuvent changer votre état d'esprit. Bien que ce soit encore un territoire très nouveau, Dr. Gupta dit que les chercheurs ont découvert que l'introduction de bactéries fécales saines dans un intestin compromis peut l'aider à guérir et à se repeupler comme un microbiome sain. Bactéries ftw.

Je ne peux pas en avoir assez? Ces tests de microbiome à domicile pourraient vous aider à casser votre propre code. Ou découvrez comment votre microbiome peut être en mesure de diagnostiquer le SSPT.