Ces 2 pensées toxiques peuvent faire dérailler votre jour mais il y a une solution rapide
Il y a cependant de bonnes nouvelles: vous pouvez recâbler la routine du matin mental en concentrant vos premières réflexions sur la gratitude, dit Schalfer. Une fois que vous reconnaissez que ce que vous avez déjà vous suffit, vous créez un effet domino de la positivité, ce qui entraîne ce qu'elle appelle «abondance» ou une prolifération du bon karma tout autour.
Alors la prochaine fois que vous vous réveillez avec des pensées toxiques, essayez de pratiquer un peu de gratitude à la place. (Besoin d'idées? Voici comment certains professionnels du bien-être disent merci chaque jour.) Vous pouvez émerger une personne plus heureuse à cause de cela.
Il y a une bonne raison pour laquelle le bonheur et l'équilibre sont si importants: votre état émotionnel peut gâcher toutes sortes de choses, y compris votre peau et votre estomac.
