Les habitudes d'entraînement de 7 modèles top

Le monde des pistes et des séances photo n'est pas un endroit traditionnellement sain. Mais au cours des dernières années, plus de modèles ont échangé des régimes de famine contre des entraînements de mauvais cul.

Oui, ils transpirent parce qu'ils doivent être à la hauteur de l'idéal maigre du monde de la mode, et la plupart sont dotés de gènes de beauté sérieux dès le départ. Mais beaucoup de modèles tops déclarent désormais fièrement leur amour de fitness, que ce soit pour le banc de banc de parc (comme Heidi Klum, illustré), des cours de barre ou des exercices de boxe.

Ici, nous partageons les habitudes d'entraînement de sept modèles de couches qui les aident à les garder en forme et en bonne santé… -Lisa Elaine a tenu

Photo: Dailymail.co.Royaume-Uni

Miranda Kerr

Kerr est l'un des modèles les plus sains que nous connaissons, avec sa propre ligne de beauté biologique, et a professé l'amour pour des pratiques comme manger des produits frais et biologiques et un brossage sec ordinaire.

Et même si elle est connue pour pratiquer le yoga, ces derniers temps, elle a été consacrée au beau programme de Mary Helen Bowers Ballerina inspiré du ballet inspiré de la ballerine. Non seulement elle a appris des mouvements de barre, mais elle a même acheté des justaucorps à porter à ses séances de sueur et a fait des cours multitâches tout en portant son masque Face Organics Kora (photo).

Photo: Instagram / Mirandakerr

Julie Henderson

"Quand je suis à la maison à New York, rien ne vaut une superbe course de 45 minutes à travers Central Park! J'adore courir parce que je peux le faire chaque fois et partout ", explique Henderson, qui est connue pour ses apparitions Sports Illustrated Problèmes de maillot de bain.

Quand elle ne bat pas le trottoir, elle prend des cours dans ses studios de fitness préférés, y compris Ballet Bungee à Chaisefitness, ou cours de boxe à Mendez Boxing. Elle a aussi un professeur de yoga à sa maison.

"J'aime faire une variété d'entraînement, cela me garde intéressé et motivé, et je ressens et je vois les meilleurs résultats quand je mélange les choses."

Adriana Lima

La beauté brésilienne et les anges du Secret Victoria se forment dur avec l'ancien boxeur professionnel et copropriétaire aérospatial Michael Olajide, Jr., Et ses entraînements ressemblent à ceux d'un combattant qui se prépare aux épisodes dans le ring.

Pensez à beaucoup de corde à sauter (y compris les doubles-fonds et les cross-overs!) et des combos de poinçonnage ou avec des poids en main. De nombreux autres modèles Victoria's Secret se mettent également en forme pour la piste à Aerospace.

Photo: aérospatial

Ashley Smith

Smith, qui a été le visage de campagnes pour des marques comme Gap et Forever 21, travaille avec Will Torres à Willspace depuis plus de deux ans.

"Pour garder son corps tonique et son métabolisme brûlant, nous utilisons notre programme de portance, en mettant l'accent sur le bas du corps et le noyau", explique Torres, qui la forme généralement deux à trois fois par semaine. "Nous ferons un soulevé de terre, qui allonge les ischio-jambiers et les fessiers tout en gardant ses muscles de posture alignés. Cela combiné avec des squats, des fentes latérales et des pas-ups gardent ses jambes longues et ses fesses."

"Quand elle a une séance photo, nous faisons plus de travail furtif avec elle, où nous combinons l'aérobic, comme les coups de pied et les combinaisons de coups de poing sur des coussinets, avec des mouvements comme des cordons ou des lancers de médecine", dit-il, qui l'aident à rester mince et fort sans avoir l'air pompé. "Ashley est toujours prête pour le défi et nous aimons son énergie et sa passion pour vivre une vie saine et en forme."

Photo: AllaboutModels.filet

Heidi Klum

Mannequin légendaire et Piste du projet L'animateur Klum est connu pour utiliser les rues de New York comme gymnase.

Elle est régulièrement repérée en courant partout dans Manhattan, surtout à Battery Park, et elle a souvent un copain, soit son entraîneur de longue date David Kirsch, soit récemment, son petit ami Martin Kristen, qui lui a fait faire des sauts en boîte et des pas sur des bancs.

Depuis qu'elle a appris que son entraînement se déplace de Kirsch, nous supposons qu'elle a aussi un squat méchant.

Photo: Zimbio.com

Elena Foley

"J'ai grandi dansant, donc je sais comment conditionner et bien traiter mon corps", explique Foley, qui a été présenté dans Vogue italienne et a marché sur la piste pour des designers comme Betsey Johnson. Le natif de Moscou est un grand fan de David Barton Gym. "C'est mon go-to sans aucun doute. Quand je suis là, cela n'apporte que la joie et le bonheur - c'est le meilleur gymnase que j'aie jamais vu ", jaillit-elle.

Foley court généralement sur le tapis roulant pendant une heure, puis se lance dans une séquence de renforcement et de tonification qui comprend des burpees, des exercices AB et des ascenseurs de jambes. Et elle ne plaisante pas, elle fera plusieurs tours et beaucoup de répétitions. Quand elle a fini, elle dit: "Je termine toujours n'importe quel entraînement avec beaucoup d'étirement. Ceci est très important pour permettre aux muscles de se détendre et d'allonger."

Gisele Bundchen

Bundchen peut avoir l'air poli et joli et adapté à une classe de barre, mais l'une de ses plus grandes passions de fitness est l'explosif Kung Fu. Pendant de nombreuses années, elle a pratiqué ses coups de pied et ses séances lors des séances de 90 minutes au Boston Kung Fu Tai Chi Institute trois fois par semaine.

Elle est également une praticienne de yoga de longue date (et a été une grande fan d'Anusara avant toute la débâcle de John Friend), et a récemment exécuté ses poses avec le partenaire de yoga le plus adorable de tous les temps, sa fille Vivian, illustrée.

Photo: Instagram / GilleOfficial

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