La seule chose à ajouter à votre alimentation pour une lueur d'un autre monde

Mais soyons réels: certains de ces légumes peuvent provoquer un digestif situation (ahem, gaz). "Pour les rendre plus faciles à digérer, je recommande de les cuisiner ou de les fermenter", explique Oates. «Souvent, les gens trouvent une fois qu'ils ont équilibré leurs systèmes digestifs, ils tolèrent beaucoup mieux ce groupe de légumes."Elle recommande également de prendre des enzymes digestives, si vous avez toujours des problèmes avec vos options crucifères.

Quoi que vous les obtenez, Oates salue les légumes pour agir comme "hydratant de la peau interne qui suralipe votre routine de beauté intérieure."Um, oui s'il vous plaît.

Pour garder votre peau en bonne santé, ces suppléments intestinaux pourraient vous aider à obtenir votre meilleure lueur de tous les temps. Et vous voudrez peut-être regarder au-delà de l'intestin de tous, le secret d'un bon teint pourrait également vous situer dans votre foie.