L'industrie du fitness doit être plus inclusive, et elle commence par la hiérarchisation des modifications

Que vous ayez affaire à une différence de capacité, que vous vous remettez d'une blessure, ou que vous ne fonctionniez tout simplement pas à 100% un jour donné, la chose la plus importante est d'écouter votre corps. Se donner la grâce avec des modifications est l'une des meilleures façons de le faire. "La forme physique est un voyage, et cela me semblait si différent en tant que personne valide, mais j'ai découvert comment recommencer à bouger après ma blessure, et cela a totalement transformé ma vie", explique Nichols. "Où que vous soyez en ce moment, vous pouvez commencer là. Parce que c'est un endroit idéal pour commencer."

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