La façon exacte dont vous vous sentez stressé après la socialisation, selon votre personnalité

Alors disons que vous êtes un extraverti, je veux sortir pour une soirée amusante, mais que je ne peux vraiment pas avec quelque chose d'intense. Essayez d'éviter le drame, dans ce cas. Dr. Daramus suggère de faire savoir à vos amis que vous êtes épuisé et que vous attendez avec impatience un moment amusant mais détendu. Fondamentalement, pour atténuer votre besoin intrinsèque de jouer, entourez-vous de personnes autour de qui vous pouvez être vous-même. Prenez note de ceux de votre côté et priorisez-les.

Comment les ambiverts ressentent le stress social

Pour ceux qui sont souvent oubliés, le problème a tendance à être confusion sur le chapeau social le plus approprié pour une situation donnée. Votre solution? Prendre un œil critique aux situations qui vous laissent sous tension par rapport à ceux qui vous laissent épuisé.

«Si vous constatez que vous entrez quelque chose avec une attitude négative, honorez-la en vous asseyant et en écoutant ce qui ne va pas et ce dont vous avez besoin», explique le Dr. Daramus. «Apprenez à faire la différence entre ce que vous voulez et ce que vous pensez que vous devriez vouloir."

Disons que vous allez à un déjeuner de réseautage qui offrira de grandes opportunités, des connexions de renom et de nombreuses raisons pour établir des contacts. Mais, pour une raison quelconque, vous ne vous sentez pas incroyable. Prendre une seconde chaude pour analyser pourquoi. «Connaître la différence entre ce que vous voulez et ce que vous devrait Je veux peut être la partie la plus difficile », continue-t-elle. «Il est facile de dire que vous devrait Sortez et vous amusez parce que c'est le week-end, et bien sûr, les gens amusants sortent. Vous pourriez avoir besoin de temps seul, cependant."

Essentiellement, l'extraverti et les ambiverts seraient sages de prendre une note d'une réalité avec laquelle les introvertis sont déjà en phase: il est essentiel d'être fidèle à vous-même, de prendre le temps de se regrouper et de remettre vos propres besoins sur ceux des autres.

Essayer de sortir avec un introverti? Voici plusieurs conseils pour réussir (sans que toute l'épreuve ne se sente comme une torture lente). Et peu importe comment vous identifiez votre personnalité, voici la meilleure façon de se connecter avec d'autres personnes.