Le plus grand opposant au projet de loi du Sénat pour rendre le temps d'été permanent? Coureurs du matin

La modification des horloges a de graves conséquences sur la santé, y compris une augmentation des accidents mortels de la circulation (jusqu'à 30%!), une augmentation des blessures au travail et une plus grande incidence de crises cardiaques. Le changement rend plus difficile pour nous de nous endormir et de nous réveiller dans les délais, et nous finissons par dormir 40 minutes de moins en moyenne - une quantité de privation de sommeil qui comporte des risques de sécurité réels. Les experts disent qu'il faut environ une semaine pour s'adapter complètement.

Mais les premiers élévateurs demandent, pourquoi ne pas passer du temps standard permanent à la place?

«Si nous étions toujours en plein essor, je me sentirais comme un vampire presque toute la journée!"Dit Amie Dworecki, entraîneur de course et coureur de matin dédié. Situé sur la partie la plus à l'ouest du fuseau horaire oriental à South Bend, dans l'Indiana, elle dit qu'en mort de l'hiver, le soleil ne se lève pas avant 8 h 15.m.-qui serait repoussé jusqu'à 9h15 a.m. sous ce projet de loi.

"Je me sentirais comme un vampire la plupart de la journée!"-Amie Dworecki

L'American Academy of Sleep Medicine, qui dit qu'elle est mieux alignée sur nos rythmes circadiens naturels. L'organisation soutient que l'obscurité constamment retardée du DST pourrait avoir des risques nuisibles pour la santé dus au «décalage horaire social» chronique, qui a été associé à tout, d'un risque accru d'obésité et de dépression au syndrome métabolique et aux maladies cardiovasculaires. Ordure.

Bien sûr, ce ne sont pas seulement les coureurs du matin ou les marcheurs qui seraient affectés négativement par le changement. Les enfants seraient plus susceptibles de devoir attendre le bus scolaire dans l'obscurité. Les propriétaires de chiens devraient partir avant le lever du soleil en hiver. Les navetteurs du matin auraient moins de lumière pour les réveiller.

Mais la réaction du coureur à rendre le temps d'été permanent a inclus une partie de l'opposition la plus vocale (au moins sur les réseaux sociaux). Alors que certaines personnes préfèrent s'entraîner dans l'obscurité pour mieux se connecter à leur corps, les coureurs enregistrant leurs kilomètres à l'extérieur doivent considérer les problèmes de sécurité: les voitures ne les voient pas, et les obstacles ou les plaques de glace qui deviennent cachées jusqu'à ce qu'il soit trop tard.

Dworecki, qui se spécialise dans le travail avec des femmes, ajoute que «courir dans l'obscurité est une expérience différente pour les femmes», notant qu'elles doivent également prendre en compte le harcèlement et d'autres rencontres menaçantes. Pourtant, ils pourraient être encore plus attirés par ces miles tôt le matin: puisque la majorité des responsabilités de garde d'enfants tombent sur les mamans, beaucoup commencent à courir encore plus tôt que leurs homologues masculins pour l'intégrer avant que les enfants ne se lèvent.

«Si ce projet de loi est adopté, cela signifie qu'il va être encore plus sombre et plus longtemps», explique Dworecki.

Parlez à suffisamment de coureurs du matin et vous apprendrez rapidement que la plupart sont exceptionnellement enthousiastes à l'idée de commencer leurs journées sur la route. Ce serait une vente difficile pour les convaincre de passer à une routine du soir. (Bien qu'il reste à voir ce qui pourrait arriver si les avantages de la lumière du soleil de l'humeur sont retirés de l'équation.)

«Il me fait juste la tête au bon endroit», explique Uma Ellur Staehler, une coureuse à longue distance à Boston qui travaille en biotechnologie, et commence chaque jour avec une course. «Si je ne le fais pas, la journée prend le dessus sur moi et je ne m'intègre jamais dans mon entraînement. J'ai aussi du mal à dormir quand je fais de l'exercice trop tard."

Culp ajoute qu'il y a une magie spéciale aux séances d'entraînement du matin: «J'adore commencer dans l'obscurité - c'est agréable de sortir avant le coucher du soleil et courir alors que le soleil se lève. Mais ce serait vraiment bizarre de finir à 7: 45… et c'est toujours sombre."

Un groupe qui a entravé ce projet de loi avec impatience? Coureurs du soir. S'il est signé, les lève-tôt qui ne veulent pas changer leurs horaires pourraient avoir à recourir à courir à l'intérieur sur le tapis roulant, ou à investir dans des équipements de sécurité comme des vêtements réfléchissants et des lampes de phares qui dédiaient les coureurs après le travail après le travail pourrait être en mesure de leur donner un ou deux conseils sur.

«Vous pouvez trouver des arguments pour les deux côtés», explique Staehler. «Mais quand la journée est courte, je ne pense pas que quiconque gagne. Vraiment, je voudrais juste avoir plus de soleil tout le temps."

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