L'entraînement de 8 minutes et du dos qui fait ressembler les planches à un jeu d'enfant

Donc, afin de renforcer votre noyau à son plein potentiel, vous voudrez cibler votre dos aussi souvent que vous le feriez normalement. Afin de vous aider à le faire, la fondatrice de Le Sweat Charlee Atkins a mis en place une série à domicile de 8 minutes qui vous permettra de frapper les deux en un seul coup. Pour amplifier les choses, vous pouvez ajouter un haltère, mais même sans un beaucoup de brûlure des deux côtés de votre corps simplement en utilisant votre propre poids corporel.

Suivez la vidéo ci-dessous pour allumer votre cœur en feu. Tous les 360 degrés.