La fondatrice de Studio Qila, Bridget O'Carroll, veut que vous demandiez plus de vos séances d'entraînement

En grandissant, O'Carroll se sentait profondément en contact avec son héritage natal de l'Alaska. Année après année, elle a assisté à des camps intergénérationnels conçus pour aider les peuples autochtones à se connecter en milieu communautaire. "J'apprendrais sur les perles. Nous ferions des mocassins et des masques. Nous regardions les danseurs de robe jingle, et c'était quelque chose qui faisait juste partie de qui j'étais ", dit O'Carroll.

En vieillissant et sa famille a déménagé dans divers endroits du monde entier de l'Irlande à Hawaï, cependant, O'Carroll a commencé à remarquer un élargissement du schisme entre son héritage natal de l'Alaska et les autres facettes de son école semblable à l'identité et de sa vie sociale. "Dans mon lycée.S. Classe d'histoire, nous sautons le chapitre d'histoire native parce qu'il n'était pas sur les tests standardisés. De petites choses comme ça m'ont signalé que l'histoire indigène n'était pas quelque chose dont nous étions autorisés à parler ", dit-elle. "Finalement, c'est arrivé au point où je me sentais comme je voulais vraiment réintégrer ça. 2020 en particulier était un réveil à bien des égards, en particulier avec le mouvement Black Lives Matter. Maintenant, je prends des mesures actives pour être moi-même représentative, parce que j'ai l'impression de retrouver la confiance pour m'appeler une femme indigène, et d'intégrer cela dans qui je suis et quelle est ma marque."

Au-delà d'agir en tant que représentant des autochtones dans l'espace de bien-être, Studio Qila redonne également à la communauté de plusieurs manières impactantes. "Au Studio Qila, notre méthode est centrée sur la poussée de l'inconfort afin de créer un changement. Nous apportons la même mentalité pour créer un changement au sein de nos communautés plus larges et sommes toujours à la recherche de moyens d'étendre notre impact. En tant que marque appartenant à des autochtones, nous sommes particulièrement passionnés par le soutien aux communautés sous-ressources et à l'amplification des voix natives et noires ", lit le site Web. O'Carroll accomplit cela en hébergeant des cours basés sur des dons, en allouant 10% des bénéfices à soutenir les organisations soutenant les communautés BIPOC et à donner des bourses à toute personne dans le besoin.

"J'essaie de construire une représentation pour les autochtones dans l'espace de bien-être."- Bridget O'Carroll, fondateur de Studio Qila

La partie "Esprit" du studio Qila est également extrêmement importante pour O'Carroll. Physiquement, ses entraînements épousent le Pilates et la formation à intervalles de haute intensité (HIIT), mais elle veut que ses entraînements aient chemin plus que les muscles profonds. "Je veux m'éloigner de quelque chose qui est purement esthétique ou physiquement axé comme #bodybridget, et se déplacer vers quelque chose qui rassemble une focalisation physique, mentale et spirituelle. C'est dur. Il vous pousse hors de votre zone de confort. Et tellement de choses sont un défi mental. Être capable de respirer à travers l'inconfort et de vous engager dans quelque chose et de réaliser qu'en poussant cet inconfort, vous pouvez vous permettre de devenir plus fort ", dit-elle.

Il est vrai que les classes d'O'Carroll vous défient à plus d'un titre (bien que les éléments physiques soient certainement exigeant). Son style se caractérise par des mouvements répétitifs et minuscules que les muscles ciblés que vous ne connaissiez pas existaient. Mais alors que de nombreux entraîneurs seraient tentés d'utiliser les 20 dernières secondes de scies à planches ou de ponts fessiers pour donner un discours sur le "embrassir la brûlure" ou d'autres phrases de motivation dignes de grincer des dents, l'instruction d'O'Carroll est entièrement présente et calme avec inconfort. Son approche semble holistique et peut-être que c'est quelque chose que beaucoup d'entre nous manquent dans nos séances d'entraînement en ce moment. Peut-être que nous devons savoir que le mouvement peut signifier plus. Plus qu'une bonne sueur. Plus qu'une expérience individuelle. Plus qu'une poursuite agnostique.

Eh bien + les bons lecteurs peuvent essayer leur premier cours de studio Qila gratuitement. Utiliser le code "Wellandgood" à la caisse.

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