Désolé les gars, votre ACV ne vous aidera probablement pas avec vos ballonnements mais ce fruit tropical

3. C'est un fruit anti-inflammatoire. Perdomo souligne également que, comme la plupart des fruits, la papaye est pleine d'antioxydants, qui protègent le corps des radicaux libres pour lutter contre l'inflammation. Une étude réalisée sur des rats a révélé que l'extrait de papaye a contribué à diminuer le stress oxydatif dans le foie, l'estomac et les reins.

4. La papaye est hydratée. "La papaye est pleine d'eau", explique Perdomo, reconnaissant les avantages hydratants du fruit. En fait, les papayes sont de 85 à 89% d'eau, ce qui est particulièrement pratique en été lorsque l'hydratation est très importante.

5. C'est bon pour l'immunité. "La papaye est une source riche en vitamine C, se classant comme l'un des plus élevés pour 100 grammes - il a 60 milligrammes pour 100 grammes", explique Perdomo, ajoutant que les femmes devraient viser 75 milligrammes par jour. "La vitamine C est impliquée dans les réactions nécessaires au collagène, à l'absorption du fer, et cela aide le système immunitaire", dit-elle. "En comparant la vitamine C des papayes avec d'autres fruits tels que les oranges et les fraises, les papayes sont en haut de la liste."Son conseil professionnel: optez pour la papaye jaune-orange super mûre parce que le contenu de la vitamine C augmente à mesure que la papaye mûrit.

6. C'est bon pour la santé des yeux. Outre la vitamine C, la papaye est riche en bêta-carotène, le précurseur de la vitamine A. "Il s'agit d'un nutriment vital qui est nécessaire pour la vision nocturne, la peau saine, le système immunitaire et pour avoir un intestin sain et est lié à la prévention des maladies cardiovasculaires et du cancer", dit Perdomo.

7. C'est super pour ta peau. Il y a une bonne raison pour laquelle vous verrez de la papaye ou de l'extrait de papaya dans de nombreux produits de beauté naturels. La vitamine C aide à minimiser le vieillissement prématuré tandis que le b-carotène réduit les dommages du soleil. Perdomo ajoute que la vitamine A et les antioxydants pourraient être plus de raisons pour lesquelles c'est aussi génial pour la peau aussi. Propriétaire de boulangerie d'oiseaux et Guerres de petit gâteau La juge Elizabeth Chambers Hammer utilise même la papaya comme exfoliant. "La façon dont vous prenez des enzymes Papa pour la digestion, cela fonctionne en quelque sorte de la même manière", a-t-elle précédemment dit à Well + Good. «Il desserre les cellules mortes de la peau et vous donne vraiment une lueur propre», dit-elle.

Peu d'aliments sont aussi bénéfiques sur votre corps comme ils sont dans, Mais cela fait partie de ce qui rend la papaya si géniale. Incorporez plus les fruits d'été dans votre vie et il y a de fortes chances que vous ayez l'air et que vous vous sentirez sacrément bien.

Plus de fruits valent votre attention: poires et fraises.