Donc, votre famille ne sera pas vaccinée, voici comment leur parler de vos limites pour les visites IRL

Dire à un membre de la famille qu'ils ne peuvent pas assister à un mariage ou à tout autre rassemblement, d'ailleurs, à moins qu'il n'ait reçu le vaccin pourrait ouvrir la porte à une gamme d'interactions désagréables, passant d'une conversation maladroite à un plus grand rift et, Il peut être difficile pour vos proches d'accepter la réalité de la situation.

Ici, les professionnels de la santé mentale offrent leurs conseils pour vous aider à naviguer avec des membres de la famille qui hésitent à obtenir le vaccin covide.

1. Décidez de vos limites et anticipez la réponse de votre famille

Avant d'avoir une conversation avec votre famille, décidez d'abord où vous souhaitez tracer la ligne pour vous et votre ménage immédiat. Sont tous des rassemblements avec des membres de la famille non vaccinés hors limites? Vous sentez-vous confortable avec une réunion extérieure, distanciée ou masquée? Une fois que vous avez décidé vos limites, vous pouvez partager les nouvelles avec votre famille.

Naomi Torres-Mackie, PhD, boursier postdoctoral en psychologie clinique à l'hôpital Lenox Hill à New York et responsable de la recherche à la coalition de santé mentale, dit que si vous prévoyez une conversation inconfortable (ce qui est probablement), vous serez mieux à même de rester ferme. "En effet, dans des conversations à haute tension comme celle-ci, les émotions peuvent être élevées et les sentiments peuvent se blesser",. Torres-Mackie dit. "Si vous craignez de fixer une frontière pour ne pas voir les membres de la famille qui ne sont pas vaccinés, il est probable que vous soyez tenté de soulager cette frontière en raison de l'inconfort."

Essayez de vous rappeler que les limites que vous vous fixez sont valides et importantes, puis communiquez-les à votre famille avec empathie.

2. S'en tenir à un script

«Exprimez les deux que vous ne pouvez pas les voir et que vous souhaitiez que vous puissiez, et si cela vous rend triste de ne pas pouvoir les voir avec eux», explique le Dr. Torres-mackie. Une autre option serait de dire: «Nous serions ravis de vous voir (ou de vous assister), mais nous allons attendre, car il est important que nous ne soyons pas exposés."

«Si un membre de la famille ou un ami non vacciné répond de manière hostile, expliquez-leur de manière calme pourquoi il est important que vous soyez entouré de personnes vaccinées», explique le Dr. Hafeez. "Ensuite, offrez des dates alternatives ou des options de sécurité pour les voir, que ce soit via Zoom, à six pieds l'un de l'autre dans un parc ou en attendant jusqu'à nouvel ordre du CDC", Dr. Hafeez ajoute.

En le cadrant de cette façon, vous déclarez l'importance de fixer des limites pour la sécurité de chacun, plutôt qu'un manque de «vouloir» votre famille à l'événement ou de les manquer.

Une autre suggestion de script de DR. Hafeez: "Nous avons tous les deux le droit de prendre certaines décisions, et bien que nous ne soyons pas d'accord, nous devons les respecter."De cette façon, vous rappelez à votre famille que le respect est une rue à double sens.

3. Gardez vos jugements pour vous

Dire à votre famille que vous pensez qu'ils sont stupides ou têtus (même si vous avez eu ces pensées) n'est pas productif et, en tant que Dr. Hafeez souligne, est potentiellement également insensible que leurs actions. «Vous ne savez peut-être pas tout ce qu'ils ont vécu cette année, ou il peut y avoir d'autres raisons de ne pas encore être vaccinées, comme avoir du mal à obtenir un rendez-vous», dit-elle.

Au lieu de cela, elle conseille d'utiliser un ton de voix amical et chaleureux et de s'en tenir à la langue «I» de votre script. Cela maintient l'accent mis sur vos propres besoins plutôt que sur la façon dont vous êtes en désaccord avec leurs choix, ce qui pourrait aider à atténuer les sentiments de rejet potentiels.

"Qu'est-ce que pas Utile est de montrer un jugement sur leur décision de ne pas se faire vacciner, car cela ne fera que les mettre sur la défensive et entraîner des conflits », explique le Dr. Torres-mackie. Il est normal de sauver votre explication des raisons pour lesquelles les vaccins sont importants pour une autre conversation.

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