Devrions-nous tous monotasing?

C'est dommage, car le "monotasage" peut en fait rendre votre travail plus agréable. "Presque toutes les expériences sont améliorées en y accordant une attention totale", a déclaré le psychologue et conférencier de Stanford, Kelly McGonigal New York Times. "L'attention est une façon dont votre cerveau décide: 'est-ce intéressant? Est-ce la peine? Est-ce amusant?'"Exemple: vous vous retrouvez à envoyer des SMS lors du dernier drame de Meredith sur L'anatomie de Grey, Mais donnez les pitreries d'Olivia Pope sur Scandale Tout votre attention. McGonical affirme que le monotase "doit être pratiqué" et que "c'est une capacité importante et une forme de conscience de soi par opposition à une limitation cognitive."

Les humains n'ont que tant de ressources dans leur cerveau, et ils sont épuisés chaque fois que nous bascuons entre les tâches, dit Zomorodi, ajoutant que cela peut se produire jusqu'à 400 fois par jour. "C'est pourquoi vous vous sentez fatigué à la fin de la journée", dit-elle. "Vous les avez tous utilisés."

Et euh… Final Astuce: laissez votre téléphone derrière vous la prochaine fois que vous allez aux toilettes. C'est bien de monotasque là-dedans aussi.