Selena Gomez dit que ce type de thérapie a complètement changé sa vie

Après le traitement, Gomez a déclaré qu'elle ne s'était jamais sentie mieux et qu'il continuait à maintenir son habitude de thérapie à Los Angeles, où elle voit son rétrécissement cinq jours par semaine. Et bien qu'elle prenne une pause dans la tournée et les films, elle est devenue un grand défenseur de la thérapie comportementale dialectique (DBT): une technique développée pour traiter le trouble de la personnalité limite en améliorant la communication, en régulant les émotions et en incorporant des pratiques de pleine conscience.

"DBT a complètement changé ma vie", explique-t-elle. "Je souhaite que plus de gens parlent de thérapie. Nous les filles, on nous apprend à être presque trop résilients, pour être forts et sexy et cool et décontractés, la fille qui est en panne. Nous devons également nous sentir autorisés à s'effondrer."(Elle produit même une mini-série Netflix appelée 13 raisons pour lesquelles, qui traite de la pression des médias sociaux et du suicide des adolescents.)

Mieux encore, elle se concentre sur la conscience - peut-être avec un nouveau de la sienne en remorque?-et continuer à maintenir ses habitudes saines, des coups de gingembre aux jours de repos. "Pour un changement", dit-elle, "je ne suis pas impatient de poursuivre un moment. Je ne pense pas qu'il y ait un moment pour moi de poursuivre."

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