Maintenant, vous pouvez pratiquer le yoga dans une chambre de sel

Vous essayez peut-être de réduire les collations à base de sodium comme les chips pita et le guacamole, mais voici une chose que vous voudrez peut-être considérer ajouter un peu de sel à: votre pratique du yoga.

Breathe Easy est un spa de halothérapie au 1 Park Avenue qui vient de lancer des cours de yoga dans… une chambre de sel.

Qu'est-ce que cette "chambre", exactement? Comme son nom l'indique, c'est essentiellement une pièce remplie de sel avec un sol et des murs couverts de sel de l'Himalaya, et un halogénérateur qui crache de minuscules particules de sel dans l'air.

Breathe Easy a pris une résidence à l'intérieur du spa du jour de l'Oasis en juin 2014 après que les fondateurs Gary et Ellen Patrick ont ​​fait un voyage en Europe, où la thérapie sèche est une pratique du spa (historiquement populaire) censée soulager les affirmations respiratoires et cutanées Capitaliser les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires du sel (les petites études ont montré des avantages mais la recherche jusqu'à présent est limitée).

Ici, sur Park Avenue, les gens sont généralement assis dans la pièce pour une dose de thérapie sèche au sel, mais comme Patrick est professeur de yoga depuis 35 ans, l'idée de jumeler le yoga avec une thérapie au sel sèche est venue assez naturellement.

"La plupart des gens ne savent pas respirer efficacement et efficacement", dit Patrick, le créateur du bien nommé Salty Yoga nommé. "Il est censé aider les gens à mieux respirer en apportant une prise de conscience à l'épreuve, associée aux avantages de la thérapie au sel."

Les cours (25 $) sont plafonnés à six personnes. Et malgré les six pouces de cristaux de sel sur le sol, Patrick promet que c'est une base étonnamment stable. Étant donné que l'accent est mis sur la respiration, la classe de 50 minutes est plus un flux lent, vous n'allez donc pas augmenter votre fréquence cardiaque ou obtenir une super sueur des poses vise à "ouvrir votre poitrine et à étirer les muscles entre vos côtes tout en renforçant le diaphragme."

Bien qu'il y ait quatre emplacements de respiration faciles dans l'État de New York, Salty Yoga n'est actuellement proposé qu'à l'emplacement de Park Avenue, bien qu'il se lancera bientôt à Westchester, explique Patrick.

Quant à ce à quoi s'attendre, j'ai essayé la halothérapie à Breathe Easy avant le lancement des séances de yoga, et quand je me suis présenté pour m'asseoir dans une chaise longue dans la chambre, j'ai été surpris de trouver que vous portez vos vêtements normaux et que vous n'avez qu'à enlever votre chaussures.

Le sel sur le sol ne s'en tenait pas à mes chaussettes, bien que lorsque j'ai ramassé les lampes de sel (pour une photo, bien sûr), elle a été partout sur mes mains (comme manger un bretzel?). Lorsque l'halogénérateur a commencé, il n'avait pas de parfum, mais après quelques minutes, je pouvais goûter le sel dans l'air. Je ne vais pas mentir, j'étais là-dedans.

Après, je me sentais vraiment plus détendu - même si je ne pourrais pas dire si cela venait de m'asseoir encore dans une pièce calme et sombre ou des effets du sel - et même si je n'ai pas remarqué une énorme différence dans ma respiration après, Patrick Dit que plusieurs séances peuvent aider à éliminer vos poumons, en particulier lorsqu'ils sont combinés avec la respiration profonde requise dans un cours de yoga.

Selon les traditions européennes du spa, cela pourrait aider à soulager les allergies saisonnières ou à stimuler l'endurance sportive, deux avantages qui semblent assez attrayants. Sinon, je peux certainement confirmer au moins que votre animal voudra vous lécher, beaucoup, après. -Jamie McKillop

25 $, respirer facile, 1 Park Ave., entre le 32e et la 33e st., Kips Bay, New York, NY, 10016, (212) 725-1138, www.souffle.com

(Photo: le corps de l'esprit va)