Mon entraînement hebdomadaire Catt Sadler

Il y a une raison E! Nouvelles Host Catt Sadler est généralement radieux sur ou à côté du tapis rouge. (Um, l'as-tu vue aux Golden Globes?!)

C'est parce que la journaliste et maman de deux enfants lauresses aux Emmy est engagée dans un mode de vie très sain et ne se prive pas de joies humaines fondamentales comme la pizza avec ses enfants.

Sadler essaie de ne pas être emporté par les attentes du corps, du régime alimentaire et de carrière souvent irréaliste d'Hollywood.

"Quand vous le ramenez à ce qui est réel, il s'agit de s'aimer et de se sentir bien dans votre peau", dit-elle. "Je me concentre sur la sensation de la connexion complète du corps de l'esprit, et si j'ai l'impression de bien vivre, si je me concentre là-dessus, je suis moins susceptible d'avoir ces moments d'insécurité."

Sadler fait cela en conservant une routine régulière de course à pied, de yoga chaud et de Tracy Anderson - métamorphosis par Tracy - Omnicentric - 4 DVD Settracy Anderson - Metamorphosis par Tracy - Omnicentric - 4 DVD Settracy Anderson DVD, saisissant des smoothies et jus de superfood pour le carburant, le carburant, Passer du temps avec sa famille et utiliser des affirmations positives. Elle fait également la promotion actuellement du progrès! Concours de relooking, une campagne de perte de poids saine avec Progresso.

Voici à quoi ressemble une semaine d'entraînement de la saison de récompenses pour The Healthy Star.

Lundi: J'ai été tellement occupé avec la saison des récompenses, j'ai eu du mal à m'en tenir à ma routine normale. J'étais ravi de pouvoir m'adapter dans un

Mardi: Une autre journée bien remplie au travail, et mon fils aîné a eu un match de basket-ball le soir, alors j'ai décollé à pied pour Un jogging rapide Dans mon quartier ce matin. Après avoir couru mon premier semi-marathon l'automne dernier, il suffit de deux milles pour faire couler le sang et faire une bonne sueur. Nous avons fait le plein au Farmer's Market ce week-end, donc j'ai apprécié beaucoup de baies fraîches comme collations cette semaine!

Mercredi: Un tournage du matin sur le terrain, une longue journée sur le plateau et plus de fonctions pour enfants, donc Aujourd'hui, je savais que je ne pourrais pas faire de l'exercice. J'aime vraiment kombucha en ce moment. Ça a un goût un peu étrange mais je sais que c'est bon pour moi, alors je l'ai intégré à mon alimentation.

Jeudi: Ma matinée était grande ouverte, alors j'ai pris pleinement avantage et j'ai sauté dans mon DVD de métamorphose de la méthode Tracy Anderson. J'ai fait la Tracy Anderson - Metamorphosis par Tracy - Hipcentric - 4 DVD Settracy Anderson - Metamorphosis by Tracy - Hipcentric - 4 DVD Série Sethipcentric Off and ONT pendant quelques années. Il fait 30 minutes de cardio de danse puis 30 minutes de travail de tapis de structure musculaire, incorporant des poids de trois livres. C'est le seul exercice qui transforme vraiment mon corps en une machine de combat maigre, méchante. Quand je fais ça régulièrement, mes fesses se déplacent vers le nord et mes bras sont élégants et sexy. Parfois, il est difficile de vous motiver à danser par vous-même dans votre salon, mais je suis toujours content quand je vois les résultats. Mon mari fait les smoothies les plus étonnants, donc j'ai pris pleinement avant. Mmmmm.

Vendredi: Je bande deux émissions tous les vendredis pour E! Nouvelles, donc c'est rarement un jour je m'entraîne. Aujourd'hui n'était pas différent. Mon mari, mes enfants et je suis allé dans notre restaurant mexicain local préféré, El Compadre. J'ai essentiellement léché le bol guacamole propre. Mdr! J'aime aussi leurs margaritas épicés. Tout en modération!

Samedi: Mes deux garçons font du sport, et c'est le week-end des Grammys, alors encore une fois, la vie dans la voie rapide! J'ai fait de mes enfants des crêpes végétaliennes (ils ne les aiment pas, mais ils les aiment, donc c'est un compromis.) Pour le déjeuner, avant le jeu de mon fils, j'ai réchauffé une soupe légère progressiste. (L'orge légumes savoureuse pour moi, et le style de tarte au poulet pour eux). C'est rapide, facile et sain pour nous tous! Après Grammys Livestream du tapis rouge 'répétition pour e!, Je suis allé directement à Modo Yoga. Mon exercice préféré à faire avant les récompenses. Je pars avec ma peau éclatante et me sentant super détendue.

Dimanche: Dimanche, les Grammys! J'étais debout la plupart de la journée et j'ai mangé principalement de la nourriture de l'hôtel. J'avais une salade de chou frisée assez fade, alors j'ai fini par manger deux gros rouleaux avec du beurre pour le déjeuner. Grignoté des amandes. À la fin de ma journée de travail sauvage, j'ai fini par regarder les prix enregistrés à la télévision, manger de la pizza, devant le feu. Fin assez stellaire pour une semaine amusante et complète! -Lisa Elaine a tenu

Pour plus d'information, visitez www.cattsadler.tumblr.com