L'odeur du sommeil comment utiliser l'aromathérapie au coucher
Valerie Bennis a trouvé son destin dans un mélange d'huile essentielle. L'un des premiers produits créés par ce gestionnaire de logiciel devenu aromathérapeute était pour un client d'insomnie. "Il s'est avéré que ce n'était que le début des demandes des New-Yorkais qui cherchaient à dormir de meilleure qualité", explique Bennis, qui a fondé Essence of Vali autour de son remède simplement appelé Sleep. Avec une distribution d'étoiles d'huiles essentielles Soporifics-Marjoram, Lavender, Cedarwood et Ylang-ylang, le sommeil a mis le petit apothicaire de la rue Christopher de Bennis dans le spa. Plainte de santé supérieure aux spas.
Parce que ce n'est pas addictif, l'aromathérapie est devenue un remède holistique pour l'insomnie à Soho à Sunset Park. Même si la communauté médicale le considère toujours comme un mauvais substitut à Ambien, dit Bennis. «Les gens utilisent l'aromathérapie pour créer un environnement tranquille pour le sommeil. Une pilule ne peut pas te donner ça.«Voici les meilleurs paris de Bennis pour se reposer:
Considérez un mélange. Ne voyez pas l'aromathérapie comme juste une autre pilule. Résoudre votre problème de sommeil, pas seulement ses symptômes. Créez des expériences de déstression par vous-même. Essence of Vali Sleep 18 $ est vendu à EssenceOfvali.com et de nombreux spas autour de New York, y compris Yelo. Avez-vous utilisé l'aromathérapie pour s'améliorer ou plus de sommeil? Dites-nous, ici!
Les gens connaissent la lavande ou d'autres huiles parfumées, explique Bennis. «Mais il y a en fait plusieurs centaines d'huiles essentielles, chacune avec son propre profil de santé-bénéfice», explique Bennis. "Ce que la plupart des gens ne savent pas, c'est que les huiles mélangées travaillent en synergie, ce qui donne un avantage exponentiel.«En d'autres termes, vous obtenez 1 + 1 = 3 types de résultats. C'est un genre comme mélanger les œufs et le lait et obtenir un soufflé.
Vous ne pouvez pas surdoser sur les huiles essentielles. Mais cela ne signifie pas que vous devez ajouter une goutte à votre taie d'oreiller et vous attendre à ce que votre vie change. Pensez au fonctionnement des somnifères: «Ils ne traitent pas la cause de l'insomnie, juste les symptômes, dit Bennis. «L'aromathérapie ne devrait pas être utilisée comme une autre version de ce."
Au lieu de regarder vers l'aromathérapie comme une solution rapide, Bennis suggère que les compteurs de mouton «participent plus pleinement à leur processus de guérison» en s'attaquant aux facteurs de stress et aux déséquilibres (comme le travail, les inquiétudes de la relation, pas les entraînements) et le déversement de la caféine et du sucre de leur alimentation à leur alimentation à leur régime Voir les résultats. «Les personnes en bonne santé peuvent dormir», souligne Bennis.
Pour gagner la course pour un bon sommeil, les New-Yorkais doivent prendre le tact de la tortue et ralentir. Cela signifie se détendre, faire du yoga, lire un livre - toutes les choses que nous savons que nous devrait faire. Ou prenez les conseils de Bennis, sans cesse sur Hippocrate: "Si vous me demandez, le chemin de la santé est d'avoir un bain et un massage aromatique tous les jours. Un frottement du pied à la maison fera l'affaire."
