Le yoga 'Mandala' supprime toutes vos pensées négatives - ce sont les 5 meilleurs flux sur YouTube

2. Flux de guerriers

La professeur de yoga Erin Sampson vous guidera à travers un flux dominé par les poses fondamentales du yoga comme Low Lunge, Warrior II et Tree Pose. Même si vous ne pouvez pas le faire au bord de la piscine, ce sera en sueur, les amis.

3. Mandala Yoga Workout

Très bien, tu veux transpirer? Michelle Goldstein vous a couvert d'un yoga en toute heure. N'ayez pas peur cependant, Goldstein prend ample le temps à la fin pour vous étirer aussi.

4. Yoga à mandala lent

Ralentir la vitesse sur une journée chargée et chargée avec ce flux de 40 minutes qui se déplace comme la mélasse. Je recommande un bon long Savasana à la fin ICYWW.

5. "Je n'ai que 30 minutes" Mandala Yoga Flow

En moins d'une demi-heure, vous offrez à votre corps des étirements de gooey, un travail de respiration profonde et profonde et certains des asanas les plus créatifs du yoga (vous en vous regardant se séparer).

Jonesing pour encore plus de yoga? Flux avec Valerie Verdier-Well + Good's Trainer du mois!

Pendant que vous parcourez YouTube pour tous vos besoins d'exercice, consultez les meilleures vidéos de barre et les meilleures pour s'attaquer aux douleurs au bas du dos.