Jennifer Aniston peut tenir une planche de 10 minutes, la façon dont elle reste dans la meilleure forme de sa vie

Jennifer Aniston peut contenir une planche de 10 minutes, et - avec tout ce qu'elle fait, il est d'une partie le fait paraître sans effort. "Mon entraîneur de boxe, Leyon Azubuike, m'a fait commencer à une minute, puis il a ajouté une minute, et tout à coup, nous étions à trois minutes", dit-elle. "Mais vous continuez en quelque sorte à parler, et cela devient assez facile et vous pouvez obtenir jusqu'à cinq ou 10 minutes."

Lorsque l'actrice m'a dit cela lorsque nous discutions sur Zoom de son rôle de directeur de la création des protéines vitaux, quel que soit l'espoir que j'avais pour le jouer cool (ce qui était déjà insupportable, car J'étais discuter avec Jennifer Aniston sur Zoom) est sorti directement par la fenêtre. Je veux dire, une planche de trois minutes est impressionnante, mais une planche de 10 minutes? J'étais totalement époustouflé.

Bien que la force d'Aniston soit surhumaine borderline, elle n'a pas de mentalité "aller dure ou rentrer à la maison", en ce qui concerne le fitness. Au lieu de cela, elle donne la priorité aux entraînements qui la font se sentir bien et qu'elle sait qu'elle peut s'en tenir - ce qui signifie qu'elle n'a jamais à pousser son corps à ses limites lorsqu'elle doit se mettre en forme de pointe. "Je le change toujours parce que je ne veux jamais me ennuyer avec quoi que ce soit, mais je n'arrive jamais à l'endroit où je dois aller très fort pour me mettre en forme, parce que c'est intimidant - je préfère juste Restez cohérent dans l'endroit où je suis ", explique Aniston. "Moi aussi vraiment L'amour [s'entraîner] - c'est un améliorateur d'humeur pour moi, et me fait vraiment du bien."

Ces jours-ci, elle attribue à Pilates de l'avoir gardée à son plus fort. Après qu'une blessure l'a laissée à l'écart au début de la quarantaine, elle s'est tournée vers la modalité réparatrice pour l'aider à se rétablir et à en être tombée amoureuse. "Je suis passée de si physique à ne pas pouvoir bouger, et la seule chose que j'ai été autorisée à faire était le Pilates, ce qui est devenu l'une de mes choses préférées", dit-elle. "Non seulement c'est une forme d'exercice vraiment merveilleuse à cause de la façon dont elle réhabilite le corps, mais elle a vraiment été transformatrice."

Ceci témoigne de l'approche totale d'Aniston envers le bien-être, qui consiste à trouver l'équilibre et à faire des choses qui la font se sentir mieux. "C'est tout, de ma méditation matinale à ce que j'ai mis dans mon corps en termes de nourriture à ce que je mets dans mon cerveau en termes d'informations avec les nouvelles et d'autres choses en ligne aux personnes dont je m'entoure", dit-elle.

Et oui, car je devais demander - cela signifie frapper le gymnase avec son véritable amis. "Courtney et moi allons au gymnase et que nous réunissons notre bien-être. "Si je suis dans le gymnase, elle est dans le sauna infrarouge."Coup To Me Fan-Girling, dur, et à la recherche d'un gellaire Monica à moi pour me parler de toutes les futures sessions de planches de plusieurs minutes.

En parlant de fan-girling sur Jenifer Aniston, découvrez ce qui s'est passé lorsque j'ai essayé sa routine matinale pendant une semaine.

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