Les délicieux repas de Jenna Dewan me donnent envie de monter mon jeu de cuisine

Horaire d'entraînement: "Mon programme d'entraînement varie en fonction de mon horaire et si je me prépare à un rôle, à tirer ou à quelque chose d'autre à venir ", dit-elle. "Pour la plupart, je m'entraîne trois ou quatre fois par semaine. Mon entraînement incontournable est Pilates, qui a vraiment renforcé et tonique par le corps d'une manière qui me fait me sentir plus fort que lorsque je dansais dix heures par jour. J'aime aussi le cardio yoga. Parfois, je m'entraîne avec mon entraîneur quand j'ai besoin de vont pour maîtriser mes muscles un peu plus gros. Je m'ennuie facilement avec les séances d'entraînement donc j'aime le changer."

Déjeuner

«Je vais avoir un grand déjeuner et un petit dîner, soit un petit dîner et un grand déjeuner sur si j'ai une réunion de travail ou non, et comment mon corps se sent. Si j'ai deux grands repas, mon corps ne se sent pas bien ", dit Dewan. "En règle générale, pour le déjeuner, j'aurai un bol de céréales, à base de quinoa, de haricots noirs, de tomates, de concombre et de cœur de paume ou honnêtement quels que soient les légumes dans mon réfrigérateur à l'époque. J'aurai aussi des chips de tortilla sur le côté. Il y a une sauce chipotle que j'aime acheter chez Whole Foods qui est un peu épicé et chaud, donc j'aime l'ajouter sur le dessus avec du jus de citron, du sel et du poivre. J'adore les plats qui ont un coup de pied."

Dîner

"Pour le dîner, si je veux quelque chose de plus chaleureux, j'aime faire des pâtes de riz brun avec une sauce tomate rôtie ou un pesto. Parfois je veux juste des pâtes, "dit Dewan. (Même.) "Je suis en partie-lebanais et j'aime aussi vraiment faire du kabuli [un type de riz Pilaf populaire en Afghanistan] et Tabouleh [une salade de céréales et de légumes du Moyen-Orient]. Je fais du taboule avec du quinoa, du persil, de la menthe, de la tomate, de l'oignon, de l'huile d'olive et du jus de citron. Je vais prendre du pain pita chaud et mettre le tabouleh, le houmous et le tahini là-dedans. J'adore aussi le riz, donc je fais beaucoup de plats de riz, en ajoutant beaucoup de légumes en eux. C'est un très bon repas pour moi."

Cependant, vous ne verrez pas de dessert dans son assiette. "Je n'ai pas de dent sucrée donc je ne suis pas une grosse personne de dessert", dit Dewan. "Mais j'aime les collations salées. Si je devais choisir entre un morceau de gâteau ou des frites, je serais comme: «Donnez-moi toutes les frites.'"Fille après mon propre cœur, tbh.

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