Les blessures au yoga ont augmenté un * lot * au cours des dernières années - alors voici un outil pour vous aider à couler en toute sécurité

Bien que la base de données sera utile au yogi moyen, DR. Fishman souligne que les instructeurs peuvent l'utiliser pour brosser leurs connaissances en anatomie, leurs indices d'alignement et leurs techniques de prévention des blessures. Il y a trois ans, environ 53 000 enseignants ont été enregistrés via Yoga Alliance, mais 26 000 autres instructeurs non enregistrés (Yikes!) enseigné aux États-Unis. "J'espère que ce recueil consultable de poses sûres et dangereuses en YIP peut réduire non seulement les visites d'urgence, mais plusieurs milliers d'autres blessures de yoga chaque année", a déclaré le Dr. Fishman dit.

Des enseignants plus connus équivalent à de meilleures cours de yoga - ce qui profite à tout le monde, à droite?

Si tu es aussiun coureur, ce sont les cinq blessures que vous devriez connaître. De plus, pourquoi certaines personnes ne semblent jamais les obtenir.