Est-ce mieux pour votre santé de se doucher le matin ou le soir?
À un niveau plus spirituel, dit Punnapzha, le gommage nocturne "aide à nettoyer votre esprit et à transmettre un sentiment de sérénité."Doux rêves, fête d'un!
Selon la médecine traditionnelle chinoise, vous devriez… faire mousser la nuit
La médecine traditionnelle chinoise vous donne une petite fenêtre pour la compression dans votre douche optimale: une heure après le dîner et une heure avant le coucher. "Les averses nocturnes permettent à votre peau de mieux se réparer la nuit", explique Wei Young Brian, fondatrice de la marque de beauté TCM Wei Beauty. "Si vous vous douchez le matin, vous pourriez laver le yuan QI- [Votre étincelle d'énergie] -Away. Alors la nuit est le meilleur moment."
Pour votre meilleure douche, assurez-vous de maintenir la température de l'eau entre 75 et 82 ° F, dit Brian, et limitez votre temps sous le ruisseau à cinq minutes. Pendant que vos pores sont ouverts (de toute cette vapeur de bien-être), nettoyez et massez votre peau dans le sens des aiguilles d'une montre dans le sens des aiguilles d'une montre. Et après l'arrondissement, donnez-vous beaucoup de TLC: Slumagez sur la lotion, appliquez un masque facial et prenez un peu de temps à méditer avant de vous glisser sous les couvertures. Les zzz ininterrompus sont presque garantis.
Selon Western Medicine, vous devriez… définir votre horaire de douche par votre type de peau
Il n'y a pas de solution unique à cette énigme nettoyante, explique Sarah Brown, fondatrice de la marque de soins de la peau biologique Pai, qui a été formulée en particulier pour les personnes à la peau sensible. "Une douche du matin est un excellent moyen de stimuler vos cellules cutanées, ce qui est particulièrement important pour les types combinés et les types de peau grasse, ainsi que sujets à l'acné", explique-t-elle. "Les huiles peuvent s'accumuler sur la peau pendant la nuit, et une douche du matin peut aider à nettoyer ces pores."
Si vous avez une peau sèche ou squameuse, cependant, Brown recommande un P.m. mousse. "C'est parce que votre peau exfolie naturellement et se reconstitue la nuit", dit-elle.
Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas changer les choses pour un boost mental: les douches du matin mettent votre cerveau en relaxant votre cortex préfrontal, dit Brown, tandis que les douches nocturnes aident votre esprit.
Et si vous dormez constamment par votre alarme, vous pouvez avoir une toute autre raison pour sauter un pas dans votre routine matinale.
Publié à l'origine le 23 août 2017, mis à jour le 26 juin 2018.
La prochaine façon de maximiser votre douche: découvrez quand vous devez vous laver avec un lavage du corps et quand une barre de savon est la meilleure. Et pour se réveiller le matin, en se sentant sous tension, sans mousse, essayez l'un de ces rituels AM totalement badass.
