Est un shake pour le petit déjeuner, vraiment une bonne idée, ou suis-je juste être paresseux?
«Certains sont mieux adaptés aux végétaliens comme les protéines à base de plantes, certains se sont avérés maximiser la synthèse des protéines comme les protéines de lactosérum, mais tout peut être de bonnes sources de protéines», selon Angelone. Les préférences de saveur peuvent également entrer en jeu, dit-elle. Tout dépend juste de ce que vous aimez.
À la recherche de recettes de shake protéinées faciles? Vous pouvez essayer cette experte facile avec Pegan, de l'expert en médecine fonctionnelle Mark Hyman, MD (qui contient des courgettes, des baies, du collagène et de l'huile MCT), ou un smoothie incontournable de Jessica Alba (qui comprend une poudre de matcha, une poudre de protéines organiques , eau de coco et banane).
Donc, si vous êtes pressé et que vous cherchez à secouer votre routine de petit-déjeuner de votre combo de banane, de granola et de yaourt grec habituel, un smoothie en protéines sain pourrait bien être la voie à suivre, lorsque vous êtes en déplacement.
Enfin, commencez votre matinée par une transpiration rapide, essayez cet entraînement cardio complet du corps. Ensuite, suivez en déroulant avec cette bouteille d'eau tournée en mousse de mousse.
