Les applications et les outils en ligne visent à soulager la solitude que trop de nouvelles mamans souffrent de silence

Un excellent moyen de minimiser la solitude? Un sentiment de communauté, qu'une multitude d'applications et de sites Web visent à cultiver pour les nouvelles mamans, qui sont souvent éveillées lorsque le monde dort, plein de questions que leurs amis sans enfant peuvent ne pas pouvoir répondre. Découvrez certaines des options ci-dessous.

De l'iPhone à l'IRL, voici des moyens de soulager la solitude qui accompagne souvent une nouvelle maternité.

Une application appelée Peanut connecte les utilisateurs avec d'autres mamans à proximité géographique. Après avoir créé un profil, les utilisateurs peuvent crowdsource et se joindre à des discussions générales avec d'autres mamans. Vous pouvez également voir leurs profils et les contacter individuellement. Le social.Mom App, qui relie les utilisateurs à des mamans qui vivent à proximité, utilise un concept similaire et encourage également les mamans à planifier des rencontres IRL. Même quelque chose d'aussi simple que d'aller pour une promenade de poussette pour sortir ensemble lorsque d'autres amis peuvent ne pas être disponibles ou intéressés peuvent s'avérer utiles pour casser la solitude. Fondamentalement, pensez à ces options comme Tinder pour les mamans.

Au-delà des applications, Cafemom propose plusieurs groupes en ligne qui permettent aux utilisateurs d'interagir avec d'autres nouvelles mamans, de recevoir des conseils ou simplement de discuter. Circle of Moms héberge également des groupes en ligne, y compris ceux ciblés divisés en catégories pour une discussion sur la matière spécifique, comme "Working Moms", "Moms Stay à la maison" et "Toddler Moms."

Channel Mum a même lancé une campagne sur les réseaux sociaux intitulée «Vous n'êtes pas seul», à travers laquelle les mamans peuvent partager leurs histoires et interagir avec d'autres qui sont dans des situations similaires.

«Cela ne signifie pas que vous y rencontrerez votre nouveau meilleur ami, mais vous rencontrerez d'autres mamans et que vous aurez un sentiment d'appartenance.”-Tamar Gur, MD, PhD

Et, bien sûr, il y a toujours les bonnes façons à l'ancienne de sortir. Dr. Gur recommande de contacter la bibliothèque locale pour voir si des groupes de mamans se réunissent là-bas. «Cela ne signifie pas que vous rencontrerez votre nouveau meilleur ami là-bas, mais vous rencontrerez d'autres mamans et que vous aurez un sentiment d'appartenance», ajoute-t-elle. Les magasins de jouets locaux, les librairies et les lieux de culte peuvent également accueillir des groupes similaires, dit-elle.

Bien que la technologie puisse ajouter de nouvelles options pour les nouvelles mamans pour socialiser et construire une communauté pendant les moments où ils se sentent le plus seuls, il est possible qu'aucun d'entre eux ne facilitera un cas spécifique de solitude. Si ce que ce soit le cas en cours, il est peut-être temps de demander de l'aide professionnelle. «Les troubles de l'humeur post-partum et de l'anxiété sont entièrement traitables, mais ils sont également la complication la plus courante de la grossesse», Dr. Zucker dit. «S'attaquer aux sentiments mal à l'aise peut être l'antidote même pour se noyer en eux."

Les célébrités contribuent à normaliser la discussion sur l'expérience post-partum. Voici ce qu'Adele a à dire sur la dépression post-partum, et voici la prise de Blake Lively pour se remettre dans la forme physique après avoir eu un bébé.