Inspiré pour courir le marathon de New York? Voici à quoi ressemble la journée du soleil au soleil
5h00 A.m.: Tu te réveilles
Quelle que soit l'heure, votre alarme est définie pour juste, n'oubliez pas que le marathon de New York tombe toujours le jour de l'heure d'été, donc si vous êtes comme moi et que vous avez un semblant d'une horloge interne, vous vous réveillerez probablement avant qu'il ne se déclenche. C'est une bonne chose aujourd'hui: vous aurez beaucoup de temps pour manger votre premier petit déjeuner et penser à la journée à venir.
Je n'avais pas encore emballé mon "go-sac" cette année, alors quand je me suis réveillé, j'ai mis un changement de vêtements et une paire de chaussures supplémentaires dans un sac pour que ma famille et mes amis m'apportent le long du parcours au cas où Quelque chose s'est mal passé et j'en avais besoin. Jetez un carburant supplémentaire ou une lingette de visage ou tout ce dont vous pourriez avoir besoin dans les pires cas afin que vous soyez prêt pour tout ce qui vous arrive.
6h00 A.m.: Vous emballez et alimentez
Mon alarme prévue se déclenche et je suis déjà debout et à moi. Je suis changé dans ma tenue de course, et en bas de mon dernier café de la journée. Je fais un chèque une fois de plus dans mon sac et m'assure que j'ai tout sur ma personne dont j'aurai besoin jusqu'à maintenant au mile 8 quand je verrai mes amis et ma famille.
7h00 A.m.: Vous montez sur le ferry
Je vis à environ 15 minutes en voiture du terminal de ferry de Staten Island, où de nombreux coureurs commencent leur voyage le jour de la course. J'étais sur le ferry de 7:45 de Manhattan à Staten Island. Conseil de pro: Il y a toujours une ligne géante pour les salles de bains au terminal de ferry de Staten Island, alors je dis le sauter et aller sur le ferry lui-même.
Le trajet dure environ 25 minutes et si vous vous asseyez sur le côté gauche, vous aurez une vue primo de la Statue de la Liberté, ce qui est un joli petit quelque chose pour commencer votre matin, en particulier si vous n'êtes pas un natif de New York. Si vous essayez d'éviter les lignes à tout prix, lorsque vous obtenez environ 20 minutes plus tard, allez à l'avant du ferry où vous serez découragé et commencerez à faire la queue.
Remarque: il y a aussi des bus qui partent beaucoup plus tôt parmi Mid-Town Manhattan, mais je ne les ai jamais pris et je ne peux pas parler à ce qu'ils sont.
8h00 A.m.: Vous obtenez un bus
Une fois que vous sortirez du ferry, vous montez sur la ligne pour monter dans un bus qui vous amènera à la ligne de départ. Au cours des années passées, alors qu'il y a eu plus de 50,00 coureurs, il m'a fallu un certain temps pour décrocher une place dans le bus - la première fois que j'ai couru, je me suis gangé en attendant environ 45 minutes mais cette année, avec moins Les coureurs participant à cause de Covid-19, je suis allé directement et j'ai obtenu un siège.
Le bus vous serpente à travers New York de Pete Davidson jusqu'à la ligne de départ, près du pont Verrazano. Une fois que vous êtes descendu, vous passez par la sécurité et vous vous dirigez vers le village du marathon.
9h00 A.m.: Vous arrivez au Village Marathon
Une fois que vous êtes au Marathon Village, vous devrez prêter attention à votre bavard. Il y a trois informations clés à ce sujet:
- La vague: La vague dans laquelle vous êtes dénote votre heure de début. La vague 1 commence à 9:10 a.m., La vague 2 commence à 9h55 un.m., La vague 3 commence à 10:40 a.m., La vague 4 commence à 11h20 et la vague 5 commence à 12h00 p.m.
- La couleur corral: Il y a des corrals de départ bleu, orange et vert qui vous emmènent sur trois chemins distincts de la ligne de départ jusqu'au mile 8 ne vous inquiétez pas, tous totalisent jusqu'à 26.2. Les corrals aident à espacer les gens afin que tout le monde ne soit pas super bondé sur le pont pour commencer. Ils font ensuite de même dans les premiers parties de Brooklyn où les rues sont un peu plus étroites. J'étais dans le corral orange et nous avons couru sur le pont supérieur du pont Verazzano.
- Le numéro de corral: Les corrals sont lettrés de A à F et les gens en A sont à l'avant de la vague, tandis que les gens du f corral sont à l'arrière de la vague.
Parce que je courais avec New Balance, il y avait une tente où je suis allé de l'avant sur la course, et j'ai traîné là-bas jusqu'à ce qu'il soit temps de m'aligner dans ma vague.
10h00 A.m.: Vous vous alignez pour la course
Je courais dans la course de 11:20, mais les corrals ont ouvert à 10:40. C'est toujours une bonne idée de voir quand votre corral s'ouvre et se ferme, parce que j'ai définitivement vu des gens se détourner parce qu'ils n'étaient pas là à l'heure. Si vous manquez votre corral, ce n'est vraiment pas grave, vous attendez juste que la prochaine vague s'ouvre et fonctionne avec celle-ci.
À l'intérieur des corrals, vous avez votre dernière chance de perdre des vêtements que vous aviez apportés avec vous pour rester au chaud. Il y a des poubelles, où les dons vont à la bonne volonté, donc vous ne créez pas seulement plus de déchets si vous décidez de porter des couches supplémentaires que vous savez que vous ne voudrez pas avoir lorsque vous franchissez la ligne d'arrivée.
11h00 A.m. à 4 p.m.: Vous courez la course
La partie amusante! Vous êtes conduit sur la rampe jusqu'à la ligne de départ, et une fois le canon qui se déclenche, vous êtes sur votre chemin. Vous commencez sur la partie la plus illuminale de la course, donc bien qu'il soit tentant de commencer rapidement, vous avez de la physique à vous ralentir. Vous courez à Brooklyn, puis Queens, puis Manhattan, le Bronx, et de retour à Manhattan.
Au cours de la course, vous obtiendrez environ 1 000 houle. Les choses vont vous pomper, les choses vous ralentiront. Vous rirez probablement à haute voix à plusieurs signes, et lorsque vous franchissez la ligne d'arrivée, vous serez si stupidement fier de ce que votre corps peut faire et à quel point vous l'avez poussé. Et tu jurer que tu ne le feras plus jamais mais tu le feras.
4 P.m.: Vous arrivez à la finition
La ligne d'arrivée, qui est à Central Park, peut sembler la fin de votre voyage, mais notez que pour sortir du parc, vous avez toujours un peu de marche devant vous. Habituellement, vous pouvez rencontrer des amis autour de la 70e rue et de l'avenue Columbus (environ!), mais je dis pour le faire 74e et Amsterdam et vous acheter un cookie Levain.
À partir de là, vous pouvez vous tenir à l'esprit, il y aura des prix de surtension ou sautera dans le métro.
Les plats à emporter
1. C'est une journée vraiment, très longue
Si vous commencez votre journée à 5 ans et que vous ne rentrez pas à la maison avant environ 6 ans, préparez-vous pour une longue journée (ma bague d'exercice pour la journée fermée à la ligne de départ de la course lol). Cela signifie, facturez vos appareils, ayez des sauvegardes et assurez-vous que vous alimentez correctement au bon moment pour votre course. Vous ne voulez pas prendre le petit déjeuner avant de quitter la maison et de faire de faim au début.
2. Avoir le bon équipement fait une énorme différence
Il va sans dire mais avoir le bon équipement de marathon fait ou brise la course. Voici ce que j'ai porté dans l'équipe NB.
Ces chaussures super étendues ont une tige en forme de chaussette qui permet à votre pied de se déplacer à travers les miles (mais pas aussi beaucoup). Cela vous donne cette balade légère incroyablement avion qui a l'impression que vous courez sur des nuages.
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Ce n'est pas le exact pièce que je portais, mais c'est la version la plus récente. Le jacquard est spécialement conçu pour promouvoir le flux d'air dans votre moitié supérieure. J'ai vu mes amis au mile 16 et ils m'ont dit que j'avais l'air de faire une promenade en courant à ce moment.
Mon ami a cousu mon nom sur le devant, ce qui est cool parce que les gens appellent votre nom pendant la course, ce qui peut vraiment vous aider dans vos affalés.
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Commencez le coup lent pour ces sous-vêtements, qui ne m'ont pas donné un wedgie toute la course.
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L'accélération courte est un rêve de courir. Il y a des poches, mais même si vous y mettez votre iPhone lourd, ils ne traîneront pas parce que la bande de taille est si sécurisée. 10/10 recommanderait.
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Je peux presque vous assurer que vous ne regretterez pas cet achat. Vous pouvez suivre toute votre formation et vos courses au même endroit.
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Après avoir couru 26.2, j'ai glissé sur ces chiots pour le retour à la maison et je ne peux pas vous dire à quel point je suis heureux que je les ai eu. J'ai vraiment fait ooahh à chaque pas supplémentaire que j'ai franchie. Ooofos est une marque de chaussures de récupération, et de mes tests, je peux dire qu'ils sont sur quelque chose de grand.
Achetez maintenant3. Tu seras si content que tu l'as fait
Il n'y a pas de jour qui me fait croire en l'humanité comme le marathon de New York. Vous verrez des gens qui vous ressemblent à courir pour des raisons différentes de la vôtre. Vous verrez les débutants. Vous verrez des gens qui ont couru la course 50 fois. Vous verrez des gens vivre avec un cancer pour courir les miles. Vous verrez une diversité significative dans toutes ses différentes formes. Tu vas voir blessé. Tu vas voir l'excitation. Et surtout, vous serez tellement inspiré par la détermination.
Tu vas voir des amis. Et la famille. Et étrangers. Et tous applaudiront pour vous et vous encourageront pour vous et lorsque vous serez dans le plus bas, ils tenteront leur main et vous diront que vous pouvez le faire, et si plus de jours pourraient être comme le marathon de New York, le monde serait un meilleur endroit.
Oh salut! Vous ressemblez à quelqu'un qui aime les entraînements gratuits, les réductions pour les marques de bien-être de pointe et le bien exclusif + bon contenu. Inscrivez-vous à Well +, notre communauté en ligne d'initiés de bien-être et déverrouillez vos récompenses instantanément.
