«Je suis une doula d'avortement; Voici comment se préparer à un avortement à distance avec une pilule '

Peu importe comment vous accédez à vos pilules, votre fournisseur de prescription devrait pouvoir vous guider à travers la façon de prendre soin de vous tout au long du processus. Par exemple, il est normal de voir plus sang. Cependant, au-delà des effets secondaires les plus évidents, vous pourriez vous préparer et prendre soin de vous-même d'autres manières. Et des professionnels non médicaux formés par la doulas qui fournissent un soutien pendant la grossesse, les voyages de fertilité, les adoptions, l'allaitement maternel, la fausse couche et les avortements ont des informations uniques sur ce dont vous pourriez avoir besoin lorsque vous avez besoin d'un avortement de médicaments.

Ci-dessous, nous avons demandé à Dr. Landon et Jessica Jolie Badonsky, FNP-BC, infirmière familiale et doula enregistrée de New York, pour briser comment vous pourriez préparer.

Planifiez où et comment vous prenez le médicament

Certains États n'offrent pas l'avortement par télémédecine, et trouver un fournisseur de soins peut être difficile. Vous pouvez utiliser la base de données de Planned Parenthood pour trouver un fournisseur, et les start-ups de médecine de l'avortement concierge comme Hey Jane peuvent vous aider à obtenir la pilule par courrier ou une pharmacie. Même ainsi, vous devrez peut-être encore réfléchir à des voyages ou à l'embarquement en fonction de la façon dont vous recevez vos pilules et où vous vivez. Une doula d'avortement est une excellente ressource pour vous soutenir dans l'évaluation de vos options, des obstacles juridiques et des avenues pour obtenir un traitement.

Faites de votre mieux pour hiérarchiser le repos, si vous pouvez

Même dans un environnement sûr et confortable, DR. Landon souligne que la résiliation de votre grossesse peut être épuisant physiquement et émotionnellement. Planned Parenthood rapporte que vous pourriez ressentir des saignements et des crampes élevés pendant environ 24 heures, mais toute l'expérience peut durer entre un et trois jours, selon le moment où vous prenez chaque pilule. Bloquer le temps de repos peut vous aider à gérer l'inconfort physique et à faciliter la navigation de l'expérience.

Avoir des outils de gestion de la douleur à l'appareil

Dr. Landon dit que la combinaison de pilules d'avortement est souvent accompagnée de crampes et de douleur considérable. Elle vous recommande de prendre des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l'ibuprofène ou le tylénol, et de garder un coussin de chauffage à la place. De plus, vous assurer que vous êtes hydratant et mangez suffisamment devrait faire partie de votre stratégie globale de gestion de la douleur.

Alors que un certain inconfort est normal (dr. Landon dit que cela ressemble à quelque chose entre une période intense et une fausse couche), vous devriez demander un traitement médical si vous ressentez une douleur qui ne peut pas être gérée ou avoir un saignement excessif. Les saignements lourds et les caillots sanguins sont normaux, mais passer comme de gros caillots et tremper plus d'un pad en une heure sont des raisons de discuter avec un fournisseur.

Comprendre comment vous souhaitez que les gens vous soutiennent

L'histoire familiale, la culture et la société peuvent également peser lourd sur une personne, dit Badonsky. Avoir un système de support qui peut suivre votre exemple et écouter sans s'interjeter dans ce processus peut être utile.

Il est compréhensible de vouloir la confidentialité pour un choix personnel comme mettre fin à une grossesse. Cependant, communiquer avec quelqu'un en qui vous avez confiance peut vous aider à traiter les pensées et les sentiments inattendus, dit Badonsky. Elle ajoute que le soutien, soit d'un être cher ou d'une doula d'avortement, peut également vous aider à rester calme ou à élaborer des stratégies si quelque chose se sent mal.

Si vous recherchez une doula qui soutient les gens pendant les avortements, vous pouvez consulter des bases de données ou appeler des lignes de support qui peuvent vous connecter avec des ressources.

Malheureusement, la stigmatisation entourant l'avortement a un impact. Des recherches récentes du Royaume-Uni ont montré qu'environ 33% des femmes se sentiraient à l'aise de divulguer leur choix d'avoir un avortement avec des amis, et 62% ont partagé qu'ils diraient à leur partenaire sexuel. Que l'expérience soit difficile ou non, comment vous vous soutenez et qui vous dites est entièrement à vous.

N'oubliez pas que toutes les émotions que vous avez sont valides

Même si c'est le bon choix pour vous et que vous n'avez aucun regret, il est normal d'avoir des émotions difficiles et même conflictuelles. "Il peut être surprenant que l'expérience soit intense et difficile, parfois", explique Badonsky. En plus de cela, elle ajoute que la grossesse et la fin de la grossesse provoquent des changements hormonaux, alors essayez de ne pas vous juger pour vos émotions.

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