`` Je suis urologue, voici pourquoi votre vessie hyperactive empire pendant l'hiver ''

Oui, les symptômes de l'OAB peuvent changer avec la météo

Si vos symptômes s'aggravent en hiver, vous n'êtes pas seul. Une étude de 2019 publiée dans l'International Urology Journal a révélé que le froid a agité les symptômes de l'OAB plus que des températures modérées et chaudes. «Le temps froid provoque une température inférieure corporelle, qui peut tendre les muscles autour de la vessie», explique Dr. Jeffcoat. Étant donné que l'OAB est causée par des spasmes de la vessie et des muscles, le froid peut vous amorcer pour plus de cas de spasmes de la vessie et d'urgence ou d'incontinence qui en résulte. Vous transpirez également moins, ce qui signifie que plus d'humidité est envoyée aux reins au lieu d'être excrétés à travers les pores.

Le froid provoque également un processus corporel appelé diurèse induit par le froid, selon Aeece Fosnight, MSPS, PA-C, conseiller médical de l'urologie aéroflow. Ceci est un processus de présaine de chaleur que votre corps initie lorsqu'il fait froid pour éviter l'hypothermie. Il le fait en retirant du sang de la peau et des extrémités et en la concentrant autour de vos organes. Le corps fait cela, dit Fosnight, pour préserver votre chaleur corporelle existante et garder vos organes internes au chaud.

Alors, comment l'hiver crée-t-il plus de pipi? Votre corps redistribue le sang de votre peau et de vos extrémités pour faire circuler vos organes internes. Il en résulte plus de sang d'atteindre vos reins plus rapidement, ce qui crée plus d'urine. «Si vous filtrez plus de sang, vous filtrez plus de liquide de votre corps, c'est pourquoi il est essentiel de reconstituer et d'augmenter le liquide, en particulier l'eau, l'admission pendant les mois d'hiver», explique Fosnight. "Certaines personnes ne sont pas fan de boire de l'eau froide pendant les mois d'hiver, et je suggérerai donc la température ambiante ou même l'eau de citron chaude (si les agrumes ne sont pas irritants pour vous) pour aider à hydrater", dit-elle.

Comment gérez-vous les symptômes de la vessie hyperactive?

Une partie de la raison pour laquelle tant de gens présentent des symptômes de l'OAB sont dus à la stigmatisation et au manque de sensibilisation au traitement, selon la Urology Care Foundation. La chose la plus importante dont vous vous souvenez cet hiver est qu'une envie plus forte de faire pipi n'est pas dans votre tête, et vous n'avez pas à avoir honte.

Parlez à votre médecin de vos symptômes

Si vous le pouvez, parler à un médecin de vos symptômes pourrait aider à aller au fond de ce qui pourrait le causer. Parfois, la stigmatisation ou l'embarras est ce qui empêche les gens de recevoir un traitement, alors n'oubliez pas que vous êtes toujours autorisé à expliquer ce qui se passe avec un professionnel.

Hydrater de manière appropriée

L'eau potable est vitale pour la santé de votre vessie, mais boire trop peu ou trop peut aggraver les symptômes de l'OAB existants. Fosnight explique que boire suffisamment d'eau est important pour votre santé globale et aide à prévenir les infections urinaires. Boire la quantité appropriée d'eau n'aggravera pas vos symptômes, selon le Dr. Jeffcoat. La surestimation peut aggraver les symptômes dans certains cas, alors suivez les directives de la clinique Mayo sur la quantité d'eau que vous devez boire pour votre poids corporel ou parlez à votre médecin.

Évitez les irritants de la vessie

Les boissons acides peuvent irriter la vessie et l'urètre, alors envisagez de les réduire si vous ressentez des symptômes. De plus, l'alcool et la caféine sont des diurétiques qui stimulent l'envie de faire pipi. La réduction de votre consommation de ces boissons peut vous aider à gérer les symptômes de l'OAB, selon la Mayo Clinic.

Envisagez d'essayer la formation de la vessie ou les horaires de pipi

«Tant qu'ils n'ont pas d'infection des voies urinaires, les patients devraient travailler à retarder leur envie urinaire, si même pendant quelques minutes», explique le Dr. Jeffcoat. «Faire pipi à chaque envie changera la signalisation de votre vessie qu'elle est plus plein de moins fluide. Essayez toujours de retarder et de viser à faire pipi entre 5 et 8 fois par jour."Elle ajoute que vous pouvez travailler avec un thérapeute de plancher pelvien agréé pour développer une routine de formation à la force. Cela peut aider votre capacité à contrôler vos envies de la vessie.

Tenir un journal

Suivez vos symptômes au fur et à mesure qu'ils apparaissent ou s'aggravent, afin que vous puissiez partager ce qui se passe avec votre médecin et rechercher des signes d'une infection des voies urinaires (UTI), explique Fosnight. Les infections infections des voies urinaires qui provoquent des brûlures, de l'urgence, de la miction fréquente et de la douleur. L'OAB peut avoir des symptômes similaires, vous voulez donc pouvoir faire la différence entre les deux.

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