`` Je suis un psychologue du climat, et c'est ce qui se passe quand tu as trop chaud pendant trop longtemps ''

En règle générale, la recherche définit "trop ​​chaude" comme des températures supérieures à la moyenne. Même dans des endroits qui sont naturellement plus chauds, les gens réagissent négativement quand il fait plus chaud que d'habitude.

"L'effet des températures chaudes sur le suicide semble être aussi élevée au Mexique que dans le U.S. Malgré le fait que les températures moyennes sont plus élevées au Mexique ", explique le Dr. Clayton. "Il semble y avoir peut-être un certain degré de chaleur auquel vous ne vous adaptez pas vraiment."

Alors que passer des jours à l'intérieur sans climatiseur pendant une vague de chaleur aura probablement un impact négatif sur votre santé mentale, vous pouvez également ressentir les effets après une promenade d'une heure.

"Il y a certains impacts qui peuvent s'installer assez rapidement en fonction de la chaude", explique le Dr. Clayton. "Vous vous attendez à ce que les impacts s'aggravent car la chaleur dure plus longtemps, mais nous n'avons pas de très bonnes données à ce sujet."

Certaines personnes, comme les personnes âgées et celles qui connaissent déjà des problèmes de santé mentale, peuvent être plus sensibles aux impacts sur la santé mentale de la chaleur. "Certains des médicaments que vous pourriez prendre pour les problèmes de santé mentale interfèrent réellement avec votre capacité à réguler votre propre température corporelle", explique le Dr. Clayton. Les enfants peuvent également être plus à risque car leurs systèmes psychologiques de régulation de la température peuvent ne pas être entièrement développés. "C'est pourquoi tu dois crier sur tes enfants pour entrer s'il fait trop froid."Et peu importe leur habitude, les gens qui travaillent à l'extérieur sont plus sensibles. Il y a des limites physiques à ce que votre corps peut prendre ", explique le Dr. Clayton. "Et donc si vous devez travailler dehors pendant des conditions très chaudes et désagréables, vous serez plus vulnérable à ces conditions."

Vous voudrez trouver des moyens de rester au frais en restant hydraté et en évitant l'exercice à l'extérieur quand il fait trop chaud, par exemple. En raison des impacts de la chaleur sur la santé, certaines villes comme New York ont ​​des centres de refroidissement dédiés à ceux qui n'ont pas de climatisation. Mais Dr. Clayton dit que le travail ne devrait pas s'arrêter là.

"C'est quelque chose que les villes doivent penser étant donné que ça va devenir plus chaud et plus chaud. Je lisais un morceau sur Phoenix, qui est apparemment la ville la plus chaude du U.S., Et ils pensent non seulement à des centres de refroidissement, mais aussi à des conceptions qui peuvent réduire les températures comme fournir simplement plus d'espaces verts parce que les arbres et le feuillage auront tendance à réduire la chaleur et à fournir plus d'ombre. C'est une solution à plus long terme."