Si vous avez un stock de 75 rouleaux de TP, votre trait d'émotivité peut être fort, ce que cela signifie

Avoir une émotivité élevée ou faible n'est pas intrinsèquement négative, cependant. Si cela ne fait pas de dégâts vous-même ou des autres, vous seriez un accès bien servi à s'auto-compassion et vous accepterais pour qui vous êtes. Mais si ton émotivité est causant de la douleur, il existe des moyens de le changer: "Les compétences en gestion des émotions pour une émotivité élevée peuvent inclure la nommage d'une émotion et l'exprimer de manière saine, laissant temporairement une situation jusqu'à ce que vous soyez plus calme et que vous vous déshabillez", explique le Dr. Daramus. Elle ajoute que diverses formes de thérapie, classeurs, journalistes, tutoriels en ligne et toute autre ressource axée sur vous calmer et devenir un meilleur communicateur peut aider.

Pour déterminer quel pourrait être votre niveau d'émotivité, Dr. Daramus dit d'essayer de vous poser les questions suivantes:

1. Dans quelles situations je fonctionne bien?
2. À quel point mes relations sont passionnées, à haut drame et chaotiques?
3. Qu'est-ce que je suis dans une crise?
4. Est-ce que je semble ressentir moins d'émotion que les autres? Plus?

Donc, revenons à l'exemple TP: si vous fonctionnez bien en période de calme, mais pivotant des plans - ou être obligé de naviguer dans des crises complètes pour vous pour une boucle et obtenir une forte réaction de votre part, qui pointe une émotivité élevée. Vous êtes tiré dans le drame et le chaos, et peut-être même manifester ces facteurs en ressentant un besoin de papier toilette en stock pour commencer. Et si vous avez remarqué que vous ressentez plus de besoin de stockage de papier toilette que la plupart des autres personnes que vous connaissez, cela indique également l'émotivité.

Il convient également de noter qu'une émotivité élevée peut apparaître différemment pour différentes personnes. Par exemple, mes réponses à DR. Les questions précédentes de Daramus me soulignent à l'échelle d'émotivité, mais je n'ai pas accumulé de papier toilette en mars. "Vous pourriez amasser autre chose, adopter un nouvel animal de compagnie, paniquer sur des choses que vous ne pouvez pas contrôler ou avoir encore plus de mal que la plupart avec l'isolement ou être coincé à l'intérieur avec des gens dont vous ne pouvez pas vous éloigner", dit-elle. Et, euh, ouais - chaque célibataire de ces objets sonne pour moi.

"D'un autre côté, les gens de haute émotion ont probablement été les premiers à tendre la main et à trouver des moyens de garder les gens connectés", Dr. Daramus ajoute. «Les personnes à haute émotion qui ont acquis des compétences pour gérer les émotions peuvent être les meilleures personnes à côtoyer lorsque les gens ont peur, car ils peuvent gérer les problèmes grâce à l'empathie et à la connexion."Alors encore une fois, si vous avez une tonne comme métrique Ton-de TP dans votre maison en ce moment, vous pouvez bien être une personne à haute émotion, mais ce n'est pas du tout une mauvaise chose inhérente.