J'ai fait des promenades matinales pendant un mois et ils ont changé ma relation en café et mon travail

Je peux venir sur ma liste de tâches avec des yeux frais

Depuis que je vis à Brooklyn, mon bureau à domicile est dans ma chambre. J'adore mon petit coin de l'univers, mais il est, certes, un peu * confortable * parfois. Je suis reconnaissant chaque jour que mon trajet soit à environ trois pas de mon lit. Cependant, ce n'est pas vraiment si propice à la tournée mon moteur pour la journée. Sortir et marcher, transpirer un peu et discuter de rien et tout avec mon colocataire est le moyen idéal pour secouer les toiles d'araigne de sommeil de mon cerveau et faire tourner mes engrenages.

Je me sens discombobulé sans ça

Les jours de pluie, ou des jours où j'ai déjà un infamie froide dans le réfrigérateur et que je n'ai pas besoin d'aller chercher un colocataire au café et je saute notre promenade. Depuis que j'avais réussi l'expérience de ma semaine initiale, cela ne gâche pas cette mission; Cependant, sauter mes promenades matinales fait jouer avec moi. Sans ce mouvement, la quantité de buzz que je reçois de la caféine se sent maintenant mal à l'aise et refoulé.

De plus, le lent Amble dans le quartier, plissant les yeux au soleil, portant une tenue qui ne peut être décrite que comme un pyjama-chic, me desserrait vraiment et me donnait une dose de quelque chose qui a rendu le reste de ma journée beaucoup mieux.

Cela facilite le déplacement tout au long de la journée

Les promenades matinales semblent lubrifier mon désir de mouvement dans son ensemble. Je trouve que les jours où je marche, j'ai aussi envie de faire un peu de yoga ou d'étirer pendant la journée ou de soulever certains de mes poids Bala à une vidéo d'entraînement à domicile. Il semble qu'un objet en mouvement reste en mouvement s'applique vraiment à mon cerveau.

Cela a changé ma relation avec la caféine

J'ai toujours adoré la caféine sans vergogne. Je suis écrivain; C'est ce que nous faisons. Marcher le matin me donne beaucoup à penser quand il s'agit de café et de ma dépendance. J'ai réalisé que si la marche était vraiment ce qui me faisait mieux d'opter pour le décafa se sent comme le bon choix. Cela est particulièrement vrai le week-end. Un week-end tranquille se promenant dans un café pour un latte décaféré est l'une de mes choses préférées maintenant parce que je peux profiter d'une promenade, d'un air frais, d'un délicieux café et d'une sieste plus tard.

Briser une routine est vraiment difficile, surtout quand c'est quelque chose que vous tenez près de vous, comme une routine matinale ou un rituel de café. Au début, c'était comme si j'abandonnais quelque chose, mais j'ai fini par gagner beaucoup plus à la fin.

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