Comment votre longueur de pas a un impact radicalement votre nombre de pas

"En vieillissant, la durée peut diminuer en raison de facteurs tels que la perte de force physique, la perte de coordination et une peur accrue de tomber. Nous pouvons corréler la longueur de pas «appropriée» à un âge spécifique pour améliorer la mobilité si nous pouvons maintenir la capacité naturelle du corps à marcher avec force et coordination », explique Loebig. "C'est pourquoi il est important de faire de l'exercice et de maintenir la mobilité alors que nous vieillissons, en particulier une formation appropriée à la démarche, à l'équilibre, à la force des jambes et à la stabilité de base. Plus nous sommes confiants dans nos capacités de marche, plus nous avons de chances de prendre des mesures complètes et solides."

Alors, je comprends. Mes amis qui sont plus courts que moi me battront toujours dans des compétitions de comptoir à pas. Mais quand il s'agit de marche rapide, ils feraient mieux de regarder leur dos.

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